La méthode MERAKI Arvostelua 

Ça a été un élément déclencheur
J’ai compris que pour avoir moins faim il fallait manger plus de protéines pas trop d’oléagineux et contrôler les glucides
Tout ça avec la niake de Jeremy et ce groupe très constructif

Après 3 mois de méthode Meraki, j'ai perdu 8 kg et sans me priver, bien au contraire, je n'ai jamais autant mangé et pourtant j'ai réussi.
Je me permets même des écarts, des plaisirs, tout en compensant et du coup aucune reprise de poids. Ce qui prouve que cette méthode marche sur du long terme ce qui est très important. Nous réapprenons à nous alimenter correctement, sans avoir faim, sans être frustrés et nous voyons les kilos partir.
Merci encore à Jeremy pour ses conseils, nous pouvons toujours compter sur lui, il répond à toutes nos questions sans exception dès que nous avons des doutes.

Cela faisait un moment que je suivais Jeremy sur Instagram. J’adorais ses vidéos, sa personnalité attachante, et surtout sa façon si claire d’expliquer ce que devrait être un vrai rééquilibrage alimentaire: sans souffrance, sans frustration, sans se priver de vivre.
Après avoir lu de nombreux avis positifs et vu les résultats encourageants de ses clients, j’ai décidé de me lancer. J’avais déjà essayé beaucoup de régimes par le passé, Weight Watchers inclus, que je considérais pourtant comme le programme idéal pour moi, mais ils finissaient tous par échouer. Parce que justement, c’étaient des régimes. Pas une nouvelle façon de vivre.
Aujourd’hui, à seulement 45 jours de programme, j’ai perdu plus de 5 cm au niveau de la taille, des hanches et des cuisses, ainsi que 2,7 kg. Pour mon gabarit ( j’avais peu à perdre au départ) c’est un résultat extraordinaire. Et tout ça en continuant à aller au restaurant, à profiter de ma vie sociale, et en sachant simplement gérer les écarts sans culpabilité.
Je pars en vacances cet été sans la moindre appréhension. Parce que j’ai les outils pour continuer, pas une liste d’interdits à respecter.
Jeremy, c’est une toute autre approche : simple, bienveillante, sans prise de tête. Il est disponible, vraiment à l’écoute, et on se sent accompagné à chaque étape.
À toutes celles et ceux qui hésitent encore : lancez-vous. Faites-moi confiance.

Des années à batailler avec mon corps et les régimes. Je pense tous les avoir essayé sans véritable succès au long terme. Je suis la méthode Meraki depuis 1,5 mois et c'est un pur bonheur. Aucune frustration, tout est adapté de manière personnelle, tout en gardant une vraie vie sociale, apéro, resto, craquages. Avec cette méthode aucun souci, que des solutions. On ne nous demande pas d'être parfait, juste d'avoir une vie normale avec ces aléas et malgré tout, les cms et les kilos diminus tranquillement.
Jérémy est toujours disponible si nous avons la moindre question, nous ne sommes jamais seuls dans cette aventure.
Je ne remercierai jamais assez instagram d'avoir mis ce coach déjanté mais professionnel sur ma route. Je recommande les yeux fermés sa méthode.

J ai essayé la méthode Meraki vraiment par hasard et sans grande conviction. Mais après m’y être mise sérieusement depuis mars 2026, j’en suis à - 7 kg ! Je mange de tout sans frustration.
La recette est simple, il suffit de varier les plaisirs gustatifs (oui rééquilibrage alimentaire ne veut pas dire être à la diète ! 😝), de manger un peu plus de légumes, de savoir se réguler quand on a un repas trop riche, d’avoir une activité physique et bien sûr d’être motivé !
Si j’y arrive, vous pouvez aussi ! ✨

Après grande réflexion, j'ai sauté le pas il y a 3 mois et ça été la meilleure décision que j'ai prise pour ma santé.
Programme adapté sans privation, Jérémy toujours bienveillant et à l'écoute.
Bilan 7 kgs perdus et beaucoup de cm...
De 0,5 à 2 par bras, 14 cm niveau du nombril, 11 cm à la taille et 4 cm par cuisse.

Très humain, très réaliste et très conscient que les femmes restent des êtres humains avec leurs défauts et leurs espérances 👏👏👏👍

Super méthode qui m’a permise de réapprendre à manger correctement tout en continuant à vivre normalement avec une vie sociale ++.
-6,5 kgs après 4 mois sans aucune privation. L’objectif de -10 kgs est à portée de main et je suis convaincue qu’il sera atteint dans les prochaines semaines. Un vrai boost de confiance en soi.
Merci Jeremy !

Merci Jérémy !
Un message d'encouragement à toutes les personnes qui galèrent depuis des années à essayer de perdre du poids et sans résultat à long terme. Pour moi 10 ans !
en 2016, un cancer agressif du sein : + 17 kg de plus, chimio donc ménopause, un an d'herceptine et 7 ans d'hormonothérapie. le pack complet !
je m’épuisais à me motiver et essayer de manger équilibré sans résultat concret. c'est sûr; manger équilibré n'a pas la même définition avec Jérémy !!
je me suis lancé le 10 janvier, résultat : - 8 kg en 3 mois; du jamais vu ! le programme est très simple ; je n'ai jamais la sensation de faim; je mange plus qu'avant ! le top et je profite de mes weekend sans stress, peur de reprendre du poids !
Fini les à priori, on peut maigrir à 57 ans !! nous ne sommes pas condamnés à rester avec notre mal être !!!
Plus que motivée ! avec la méthode MERAKI, ce sera simple de ne plus reprendre du poids sans se priver !!

Super expérience ! En quelques semaines seulement, j’ai obtenu des résultats visibles grâce à un accompagnement sérieux et personnalisé. Le coach est disponible, à l’écoute et très motivant.

Les conseils sont faciles à suivre et efficaces. Je me sens beaucoup mieux et plus confiante. Je recommande à 100 % ! Les live sont un moment d'échanges conviviaux et utiles.

Pas de prise de tête, une dose d'humour et les résultats sont là rapidement !!!

J’ai rejoint la méthode Meraki le 10 janvier et je peux assurer que ca fonctionne vraiment.
Suite à burnout il y a 5 ans j’ai commencé à ne plus surveiller mon alimentation et encore moins mon poids.Résultats je suis passée à 63kg pour 1,58m, je ne rentrais plus dans mes jeans et ne me supportais plus.Avec mon amie, qui elle aussi souhaitait perdre du poids ,nous suivions Jérémy depuis quelques temps et un jour elle s’est inscrite , ce qui m’a motivé également.Quel Bonheur d’avoir osé rejoindre cette communauté,j’ai enfin appris à manger sainement, j’ai investi dans un tapis de marche(je fais 45 minutes tous les jours soit kms ) et j’ai perdu 5,5kg.Je me sens en pleine forme, j’ai retrouvé confiance en moi et je me trouve enfin belle dans mon corps . Je ne ressens aucune frustration et le rééquilibrage est parfaitement adapté.
Un énorme MERCI à notre coach Jérémy qui nous accompagne et nous conseille.Je recommande à quiconque souhaite retrouver la ligne et la forme 🩷🩷🩷

🎉🎉1ere victoire🎉🎉
Je suis trop contente ce matin, je viens de faire mon premier bilan après 1 mois 1/2. J'ai commencé le 28 février avec un poids de 88 kg et ce matin 79.95kg 🎉🎉🔥🔥💪🏼💪🏼 malgré deux anniversaires, le repas de Pâques.
Tout ça, sans frustration, avec aucune sensation de faim, mes petits plaisirs, grâce aux 200 calories par jour.
J'ai enfin trouvé une hygiène de vie qui me convient et qui surtout est adaptée à la vie de tous les jours sans se tuer à la salle de sport.
Je fais trois fois par semaine du sport à la maison, Maison, grâce à une application, j'essaye de respecter minimum 6000 pas par jour.
Merci 1000 fois @Jérémy Meraki pour ta méthode, pour être toujours bienveillant et source de motivation. Pour ta disponibilité quand on a une question sur l'application. De faire en sorte que je prends à nouveau plaisir à m'habiller ou à me regarder dans la glace.🙏🏼🙏🏼
J'ai perdu trois tailles de pantalon et je pense que je suis pas loin de la quatrième🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️
Je pense que cette année je vais prendre plaisir pendant les vacances a osé me mettre en maillot de bain, sans penser au regard des autres.
Déjà le regard que je porte sur moi à changer, et ça c'est le plus important, donc merci 1000 fois Jeremy pour cette méthode qui va me suivre jusqu'à la fin de ma vie.
Bien sûr, il me reste encore du chemin à parcourir, mais j'ai déjà changé de dizaine et donc la première étape est déjà franchie

Je suis tres motivée merci Jeremy

La méthode Meraki est au top !!!
Un peu d’appréhension au début, je ne savais pas trop où j’allais et avec qui surtout ….
Jérémy est o top, toujours disponible et répond systématiquement aux messages et vraiment de bons conseils, n’hésitez pas foncez les yeux fermés. Une plateforme mis à dispo avec pleins de conseils et facile d’accès
Bilan des 45 jours - 10 kilos sur la balance, je réapprends à manger correctement et sainement ce qui est important, je me sens beaucoup mieux dans mon corps
J’ai repris la marche tous les jours qui me fait du bien après des journées au travail très stressantes
N’hésitez pas signer avec Jérémy, vous ne serez ps déçu

Juste quelques mots : il a tout compris à nos inquiétudes à perdre du poids dans les règles de l'art sans aucune frustration... 👍👍👍

Inscrite depuis 1 mois à la méthode
MERAKI, je retrouve enfin le sourire et déjà des cm et des kilos envolés (4,2kg!) mais surtout sans frustration, en gardant les repas et apéros entre amis, en gardant ses petits plaisirs du quotidien et sans se tuer au sport…
Après avoir essayé plusieurs méthodes dites de « rééquilibrage alimentaire » qui se sont finalement clôturées par des échecs, de la frustration et de l’argent envolés ! Me voilà apaisée, motivée et bien encadrée par notre coach Jérémy . Un grand merci pour cette nouvelle vie « ordinaire » et plus légère !

J’ai énormément hésité avant de commencer cette méthode car je me disais que c était encore une fois « du bla-bla » pour rien!
J ai fais plusieurs tentatives avec des programmes différents qui promettaient des résultats rapides et c est la le piège!
Un peu de craquage et hop le double repris… car ce n était pas des méthodes saines et adaptées à mon train de vie.
Ce qui m a beaucoup freiné aussi c est mes problèmes de thyroïde! Ça freinait énormément la perte de poids..
Mais tout a changé avec cette méthode et grâce aux conseils bienveillants de Jérémy ☺️
J en suis déjà à 60 jours de programme ( déjà oui, car je n ai pas vu le temps défiler tellement c est simple) et bien je suis à -6,2 kilos et plusieurs cm en moins un peu partout 😃 et ce, sans frustrations! J ai aussi appris à revoir mon alimentation au quotidien et ça me fait un bien fou!
Bref, je suis super contente de m être lancée une dernière fois en faisant confiance à un coach! Merci encore Jérémy ☺️

À tous ceux qui doutent et qui n’osent pas se lancer
Je m’appelle Marie bientôt 56 ans, plusieurs pathologies (thyroïdite d’Hashimoto, myasthénie auto-immune, Parkinson et vu l’âge ménopause)
Beaucoup de médicaments, à ingurgiter chaque jour et perfusion toutes les huit semaines
Mon poids a toujours été un problème, yo-yo, mal-être, boulimie, même sans manger, je prenais du poids.
J’ai fait divers régimes des gélules des poudres, un yaourt le soir avec une pomme, comme j’aime, Weight Watchers et Diététicienne.
Certains ont fonctionné notamment Weight Watchers après ma grossesse, mais depuis 10 ans diagnostic de la Parkinson c’est devenu compliqué
Il y a un an, je suis retournée voir ma Diététicienne avec beaucoup de volonté mais malheureusement rien n’a fonctionné. Mon corps avait décidé de faire l’inverse de ce que ce que je lui demandais
En décembre sur TikTok, j’ai vu une vidéo sur le programme de Jérémy, je vais être honnête, je me suis dit c’est encore une arnaque laisse tomber et puis un jour je me suis attardé sur la vidéo, j’ai vu que Jérémy proposait une remise sur le prix du programme je me suis dit allez lance-toi c’est ta dernière chance. Mais pourquoi je ne me suis pas inscrite plus tôt quelle perte de temps cela fait deux mois que j’ai commencé le programme, je me sens mieux dans ma tête dans mon corps, il y a encore du boulot, mais je prends mon temps doucement mais sûrement
J’ai beaucoup moins de pulsions envers le chocolat ou les gâteaux, je n’ai plus du tout le même rapport avec la nourriture
Deux mois de programme et 4 kg en moins -11 cm de tour de ventre, -9 cm en tour de taille, -5 cm tour de cuisse et -2 cm tour de bras.
Pour tous ceux qui ont douté comme moi Lancez-vous, vous ne le regretterez pas
Vous pouvez avoir une totale confiance en Jeremy

Je cherchais une énième solution pour essayer de perdre du poids… étant un adepte du yoyo… mais cette fois je voulais comprendre, être accompagné et pouvoir me créer une routine que je pourrai conserver sur le très long terme…

C’est exactement ce que j’ai trouvé auprès de Jérémy ! Des explications de fond, une vraie organisation sur mesure, et sa disponibilité !

Parti de 96,8 kilos, je termine 3 mois d’accompagnement avec une perte de 10,9 kilos ! A moi de continuer, j’ai tout en main et la communauté reste disponible après la fin de l’accompagnement pour s’entraider et se tirer vers le haut !

Merci ! À moi de jouer, et de perdre pour le coup ! 💪

Bilan des 1 mois
J ai commencé le 11 janvier la méthode méraki à ce jour ;
- 3,5kg / - 18cm de taille/ -6 cm de ventre/ - 2,5cm de bras et -7,5 de cuisses , comment dire je suis très contente tout ça en suivant mon programme, mes quantités et en faisant des écarts le week-end mais pas grave le lendemain je fais le jeûn et tout roule .
Un grand merci à toi jeremy un super coah toujours présent quand on a besoin de toi . je tiens à préciser que ce n'est pas une arnaque et que jeremy n est pas un escroc non plus
Une personne honnête.
Un énorme merci jeremy pour ton soutien et ton humour aussi 🤗🤗on continue la route ensemble 🥰🥰