La méthode MERAKI Arvostelua 

Simple, durable, aucune frustration.
Cette méthode m'a permis de lâcher prise par rapport à ma perte de poids. Plus aucune culpabilité.
J'ai bientôt 38 ans, maman 2 enfants, j'ai perdu 9 kg en 1 mois, ça fait beaucoup, et je ne me prive pas ! S'inclut facilement dans ma vie. Je conseille fortement cette méthode. Merci à Jérémy pour son soutien.

Après avoir perdu 25 kg il y a 5 ans j’en ai repris 12 en deux ans. Seule, j’ai essayé de les perdre à nouveau mais je faisais le yoyo ce qui est décourageant. Grace à ta méthode Jeremy, non seulement j’ai perdu près de 5kg en 3 mois et 8cm de tour de taille (bluffée!) mais surtout je n’ai pas repris pendant les 3 semaines de vacances sans pour autant me priver car le plan que tu proposes est intégré à mon quotidien.
Pour moi c’est mieux qu’un diététicien qu’on voit une à deux fois par mois car tu es présent et dispo quand on en a besoin et les 3 mois de coaching ont été un très bon choix.
Ravie de rejoindre la plateforme pour poursuivre. Merci !!!

J ai 62 ans et ménopausée. Après un régime via diététicienne (-18 kg en 1 an) et reprise de la moitié de ma perte .
J ai décidé de rejoindre la famille meraki au challenge d août 2026. À ce jour je suis à - 6,1 kg. Tout ça sans frustration ni privation. Merci Jeremy pour cette méthode avec laquelle je me sens bien. Merci pour ton accompagnement, tes conseils, tes vidéos et tout le reste.

5 mois aujourd’hui… et -14,7 kg ! ❤️

Quand je regarde le chemin parcouru, je suis tellement fière et surtout tellement heureuse de me sentir aussi bien aujourd’hui.

J’ai compris une chose essentielle : je n’ai pas besoin d’être parfaite, j’ai simplement besoin d’être régulière. Et finalement, c’est ça qui fonctionne !

Je continue à me faire plaisir chaque jour, parce que oui, on peut avancer vers ses objectifs sans se priver de tout.

Bien sûr, j’ai eu des doutes, des moments où je me suis posé des questions, mais je n’ai rien lâché. J’avance à mon rythme, avec mes hauts et mes bas, mais toujours avec cette envie de continuer.

Aujourd’hui, je me sens tellement mieux dans mon corps et dans ma tête. Et ce n’est que le début ! 💪❤️

Un immense merci à Jérémy pour sa méthode, son accompagnement et surtout pour m’avoir fait comprendre qu’on pouvait réussir autrement.

La régularité, le plaisir et la confiance… voilà la clé ! ❤️

Tu connais le "waouh"sa perte de poids impressionnante, j'aimerais être à sa place.
Où le foutue pour foutue sa se verras pas, et cette fameuse phrase je commence lundi à fond. Bah c'était moi, caro 36 ans !!!
Un jour en scrolant sur insta je suis tombée par hasard sur la méthode Meraki. En regardant plusieurs de ses vidéos j'ai compris que l'on pouvais manger de tout, en incluant des petits plaisirs.
Chose que je n'avais pas l'habitude d'entendre.
J'ai voulu essayée le challenge gratuit en juin. J'avais rien à perdre, au pire une semaine de mon temps au mieux des kilos en trop.
Á la suite du challenge j'ai perdu 1kg 300.
Je me suis dis enfin une méthode qui me convient sans aucune contrainte.
Mais j'étais pas encore prête à m'investir à 100%.
Les mails de l'été on fait leur petit bonhomme de chemin dans mon esprit. Car c'est exactement le ressenti que j'avais sur moi.
Le 31 août 2026, ni une, ni deux je me suis lancée dans la méthode. Et BIM -6kg en seulement 1 mois. Oui, oui tu as bien lu!!!
Je sais que le chemin sera long jusqu'à mon objectif final.
Mais grâce au live, ses petits mots de motivation et la communauté je vais y arriver!!!
Si tu as des questions, des doutes il sera te répondre et réajuster pour avoir des résultats.
Honnêtement je ne regrette pas d'avoir investi dans MA SANTÉ.
Il y aura des hauts et des bas mais nous sommes loin d'être parfait.
Tu apprendra les bases et par la suite tu auras de bonne habitude alimentaire ancrée.
Je t'assure tu ne mangeras pas que 3 feuilles de salade qui se battent en duel!!! Ni compter les calories, car honnêtement c'est contraignant.
Tu feras de bon repas qui vont te rassasié!!!
A toi les apéro, les resto et les petits plaisirs!!!
Tu seras adaptée la méthode avec ton quotidien!!!

Hâte de poursuivre cette belle aventure!!!

Et bientôt ce seras mon tour, ou je serais fière du fameux avant/après. Bah oui moi aussi je veux mon effet waouh!!

Arrête de dire et si c'était moi!!! Et fonce!!! Tu ne regrettera pas!!!

Très mauvaise expérience. Ma fille étant malade, j’ai passé une nuit blanche et j’ai prévenu que je souhaitais reporter le bilan prévu à 9h30. À mon réveil, je découvre que j’ai été bloquée. Le plus surprenant dans tout ça ? Il m’avait pourtant répondu « pas de soucis, prends soin de ta fille, on se recale ça ». Quelques heures plus tard, j’étais bloquée. Difficile de faire plus contradictoire et incohérent.
Honnêtement, c’est lamentable et totalement irrespectueux. Un professionnel digne de ce nom est censé savoir faire preuve d’un minimum de compréhension, pas traiter une potentielle cliente comme si elle ne valait rien dès qu’un imprévu survient.
Si bloquer les gens sans même chercher à comprendre est votre façon de travailler, alors vous venez surtout de me montrer que j’ai bien fait de ne pas devenir cliente. Le professionnalisme, ça ne consiste pas seulement à vendre des plans, ça commence par savoir respecter les personnes.

Je ne voulais pas me stresser mais je voulais perdre du poids car fatiguée de me sentir trop lourde par rapport à mes petits enfants. Alors mon but premier a été de perdre 8 kgs avant décembre. Et déjà 7 kgs depuis le challenge d’août sans aucune frustration (un plaisir de temps en temps sucré le soir tel qu’un daim ou une petite glace). Et je suis épatée car j’y arrive sans me prendre la tête et en mangeant très bien.

Une rencontre incroyable, la méthode MERAKI a changé ma vie.
J’ai perdu grasse à la méthode et à la bienveillance de Jeremy 30kgs en 1 an tout pile. Et franchement je n’ai pas eu l’impression de faire des gros efforts! On change ses habitudes qui en deviennent d’autres et tout roule.
N’hésitez pas à prendre la méthode, allez y les yeux fermés!

Et allez 🙂18,8kg en moins 💪🏼
Bonjour à tous,
Je continue à vous partager mon aventure ! Après les 15 kg perdus de perdus de fin juillet commencement depuis début mars, me voilà, un mois et demi plus tard, à 18,8 kg en moins ! Je suis extrêmement contente !
J’arrive dans la dernière ligne droite, avec encore 10 à 12 kg à perdre, mais sans pression. Je continue tranquillement, sans stress.
J’ai surtout retrouvé de la vitalité et de l’énergie pour marcher, et ça, c’est une vraie victoire ! Mon parcours continue, et je garde le cap ! Et qu’est ce que ça fait du bien!
Pour poursuivre cette belle aventure, je vais m’inscrire à la piscine, une nouvelle étape pour prendre soin de moi et avancer vers mon objectif.
Des km de centimètres en moins… et tout bientôt une deuxième ceinture à jeter ! 😄 je ne vous parle même pas de la garde robe mais ça ce n’est pas un problème!🤣🤣
Et à vous tous qui êtes sur ce chemin : gardez confiance en vous, même lorsque le parcours est long et parfois tumultueux. Chaque petit pas compte, même ceux qui semblent minuscules. Avancez à votre rythme, soyez fiers de vos progrès et n’oubliez pas que vous êtes capables de bien plus que vous ne le pensez. 🙂❤️
Un Grand Merci à Jérémy Meraki! Foncez les gens !

MERAKI… mais qu est ce que cette méthode m a fait ?😂
Salut Jérémy 😊
Petit bilan après 1 mois de Méthode MERAKI : –4,6 kg ! 🎉💪
Et pourtant, crois-moi, à 55 ans, ménopausée, des régimes… j’en ai testé un paquet ! 😂 À ce stade, je pourrais presque écrire un guide comparatif des régimes qui ne marchent pas !
Jamais faim, aucune frustration, tout est simple. Et le plus incroyable : j’ai repris goût aux fruits et légumes… alors là, franchement, ce n’était pas gagné ! 😂🥦🍓
Et comme si ça ne suffisait pas, je me suis mise à marcher presque tous les jours et j’adore ça 🚶‍♀️. Moi qui marchais à peine avant… il se passe vraiment quelque chose de bizarre ! 😂
Bref, –4,6 kg, du plaisir, pas de frustration et une nouvelle paire de jambes ! 😜
Alors un grand MERCI Jérémy 🙏❤️. Pour une quinqua ménopausée qui pensait avoir déjà tout essayé, tu as réussi à me réconcilier avec les légumes, les baskets… et même avec ma balance ! 😂
La suite au prochain bilan… je ne lâche rien ! 💪🥳

Je suis ravie de la méthode avec une perte poids de plus de 9kilos ,Jérémy est a l écoute, et de très bon conseil moi qui avait peur de ne pas avoir de résultats je suis hyper contente ,donc n hésité pas fonds vous verrez .

Je tiens à faire part de mon bilan des 3 mois qui est très positif et très encourageant : 6,3 kgs envolés, - 4cm de tour de taille et - 5 cm de tour de hanche ! Je suis à la moitié de mon objectif final ! Et tout cela c'est grâce au soutien et aux encouragements de la Meraki family mais surtout à @Jérémy Meraki qui nous porte constamment, nous soutient, est franc et toujours disponible. Plus de casse tête pour les repas, je parviens toujours à trouver quelque chose qui rentre dans le programme et plus de culpabilité lorsqu'il y un petit excès ! Plus de stress de reprendre les kilos perdus pendant les vacances par exemple. En route pour le reste des kilos à perdre.

J'ai 58 ans et j'ai commencé la méthode MERAKI le 1/09/2025 mon poids de départ 110kg et le 2/08/2026 mon poids et de 68kg une perte de 42kg et 37 cm de tour de taille c'est vraiment exceptionnel et je précise que je n'est pas fait de marche mais du rameur de l'aqua gym et du renforcement musculaire je suis très heureuse d'avoir rencontré Jérémy sur les réseaux c'est la meilleure méthode que j'ai pu connaître dans ma vie j'ai suivi le chemin tranquille sans prise de tête on mange de tout on arrive à gérer les écarts n'hésitez pas à aller suivre ses lives ça marche vraiment.
Merci beaucoup Jérémy ❤️

Bonjour tout le monde, je viens partager mon bilan des 3 mois avec la méthode Meraki. Et bien la balance affiche un résultat de -7,5 kgs !! J'ai presque du mal à le croire ! Je vais être honnête, j'étais assez sceptique au début car comme beaucoup d'entre vous, je me suis dit que j'allais essayer une énième méthode et pourquoi celle ci fonctionnerait mieux que les autres ?!.... La différence majeure est dans la méthode justement, on apprend à gérer les écarts, on apprend à déculpabiliser si on fait des écarts et ça fait toute la différence. Et puis la motivation permanente et la disponibilité de @Jérémy Meraki sont des atouts très précieux.
Le chemin n'est pas terminé pour moi, mais je suis à plus de la moitié de mon objectif et ...wahou ça fonctionne !! 🥳😁

2 mois dans la méthode Meraki et je suis à -5kg malgré un Sopk donc résistance à l'insuline une hypothyroïdie et 3 grossesses donc c'était assez dur de perdre je n'avais plus confiance en moi j'avais souvent des fringales je me sentais mal dans ma peau je n’osé plus me regarder dans un miroir ou même que l'on me prennes en photo. J'hésitais et franchement je ne regrette pas car les résultats sont la et je remercie Jeremy pour sa méthode car aujourd'hui je me sens bien dans ma peau et j’ai enfin l'espoir que j'avais perdu de revenir à mon poids idéal. Je recommande à 100% la méthode Meraki et encore merci Jeremy

Plutôt sympa ce petit chat challenge puisque moi j’ai commencé à 74 kg et aujourd’hui je suis à 71 kg, voire bientôt 70 d’ici la fin de la semaine donc plutôt grande réussite pour moi ne pas oublier aussi que je fais beaucoup de sport, je fais en moyenne 18 000 pas par jour plus renfort musculaire, je vous ai découvert par hasard, mais quel bel hasard je vais continuer tous vos bons conseils, je le conseille à tout le monde. Bravo félicitations pour donner de très bons conseils je les garde.☺️☺️☺️

Une expérience super un coach au top .
Je recommande vivement

Un premier mois très satisfaisant - 3 kgs 100 très contente du résultat merci Jeremy pour tes conseils 😊
Très heureuse aussi de ne plus avoir de douleur d’estomac et plus de problèmes de digestion. J’ai une hernie à l’estomac et avant de commencer le programme j’avais constamment le brûlant et là plus rien je mange à ma faim, je continue à me faire plaisir, pas de frustration je suis contente d’avoir franchi le pas. Merci Jeremy 😊😊😊

Bientôt 1an
Ça se fête ma perte de poids est de 24kgs
Et je rentres de vacances apéro ,tapas glaces ect
Je ne te remercierai jamais assez tu as changé ma vie , @Jérémy Meraki
Je précise que j’ai 63ans
D une taille 50/48 je suis à ce jour en 42
Je souhaite perdre encore 6kgs
Voilà mon bilan
J’ai commencé début août 2025 👍
Je recommande n hésitez pas à suivre cette méthode

Cette méthode est parfaite ! Pas de frustration, pas de culpabilisation. On voit rapidement les chiffres descendre sur la balance. Je conseille vivement !!!!