Dominika Králová - Bauchgeschichten Arvostelua 60

Nach wochenlanger Schonkost ohne Besserung, entdeckte ich bei der Suche nach einer Alternative Dominikas Buch "Sensible Bäuche essen anders".
Auf ihrer Website wurde dann die Ernährungstherapie angezeigt.
Erst war ich etwas skeptisch, ob dieses Konzept etwas für mich ist. 
Nach dem Erstgespräch mit Dominika stand dann aber für mich fest, es darauf ankommen zu lassen.
Nach den zwölf Woche muss ich sagen, das es die beste Investition an Zeit und Geld in meine Gesundheit war, die ich seit langem getätigt habe.

Mir geht es so gut, wie seit Jahren nicht mehr. 

Dominika hat es geschafft, die Zusammenhänge von Nahrungskombinationen und meinen Unverträglichkeiten verständlich zu erklären. 
Auch wenn ich das eine oder andere,  aufgrund der langen Jahre mit meinen Krankheiten kannte, konnte sie immer noch einen Aha-Moment auslösen.
Ich bin ihr für meinen persönlichen Fahrplan dankbar, es ist wie ein doppeltes Netz, das mich auffängt, wenn es mir mal wieder schlecht geht.

Für mich hat die Ernährungstherapie bei Dominika mein Leben verändert. Ich kann wieder am Leben teilhaben.
Man wird ganz persönlich betreut, es wird genau auf persönlich Bedürfnisse zu geschnitten und auf weitere Erkrankungen Rücksicht genommen. Ich fand die Kombi aus wissenswerten Ernährungstherapeutischen Themen so wie auch die unterschiedlichen weisen für Übungen für den Körper gut (Yoga und Eft ) . Sowie die Psychische Unterstützung. Dominika macht kein Standard Programm, für mich ist sie für jeden mit CED oder Autoimmun Erkrankungen die beste Hilfe. Sie macht immer mehr und entwickelt ihre Arbeit weiter. Sie macht es mit liebe und Leidenschaft.Danke für deinen Kurs und die Unterstützung über die ganzen Jahre. Mach weiter so!!!

Die Ernärungstherapie mit Dominika habe ich als bereichernd empfunden. Durch ihre eigene Erfahrung mit chronischer Erkrankung, den damit einhergehenden Herausforderungen und ihrem Fachwissen hat sie mich dort abholen können, wo ich selbst mit meiner Erkrankung zu Beginn der Ernährungstherapie gestanden habe. Heute blicke ich zurück und kann mit einem gesteigerten Wohlbefinden sagen, dass ich dort nicht mehr stehe. Meine Symptome haben sich gebessert und damit auch mein Lebensmut und die Hoffnung auf all die Dinge, die noch auf mich warten❤️
Der Austausch in der Gruppe war sehr bestätigend für meine eigenen Erfahrungen und ich habe einiges lernen können. Die Umsetzung der Ernährungsumstellung war bei mir etwas holprig und auch mit Höhen und Tiefen verbunden. Dominika hat uns motiviert geduldig mit uns zu sein, da der Körper Zeit braucht sich zu regenerieren und dass es bei jeder Person anders aussieht.
Einen Kritikpunkt möchte ich im Zusammenhang vom Baba Ghanoush-Rezept äußern, das als "Auberginen Dip" angegeben wurde. Ich finde es wichtig die Arabische, speziell die Libanesische und Palästinensische Kultur zu würdigen, die das Rezept entwickelt und seit Generationen bewahrt haben, indem wir das Rezept beim Originalnamen benennen und es ihnen zuschreiben. Andernfalls erweckt es den Eindruck von kultureller Aneignung. Und das zu einer Zeit, in der sie ethnisch verfolgt werden und seit fast zwei Jahren einem Genozid ausgesetzt sind.
Allen, die auf ihrem eigenen Weg mit ihrer Erkrankung sind und die Ernährungstherapie mit Dominika in Betracht ziehen, möchte ich sagen: Nur Mut, Nachsicht und eine große Portion Liebe mit euch selbst und euren Mitmenschen!

Ich kann Dominika wirklich nur von Herzen weiterempfehlen. Dank Ihr habe ich vieles besser verstanden, konnte endlich das Pantoprazol wirklich nachhaltig reduzieren und bin nach wie vor in unserer Gruppe im Austausch. Ihre individuelle Essensliste zur Stabilisierung ist zudem mein Anker und Ausgangspunkt auch für etwaige anstrengendere Phasen mit meinem Morbus Crohn geworden. Dominika war auch immer erreichbar, wenn es mal eine Frage gab und hatte immer einen Lösungsvorschlag bezogen auf die eigene Krankheitsproblematik. Daran merkt man wirklich ihre lange Erfahrung. Ich kann daher nur aus voller Überzeugung 5 Sterne vergeben und bin sehr dankbar für ihre Art der Ernährungstherapie 👍🌟🌟🌟🌟🌟 Liebe Grüße Kerstin

Bei Dominika habe ich tatsächlich meine vierte Ernährungsberatung gemacht. Es war die beste von allen.
Sie holt nicht einfach ein standardisiertes Blatt aus der Schublade, sondern geht individuell auf deine Probleme ein. Was mich am meisten begeistert hat war, dass man ihr direkt anmerkt, dass sie nachvollziehen kann, wovon du sprichst und sie sich in deine Nöte einfühlen kann. Anders als bei Ärzten, die oft nur ungläubig mit dem Kopf schütteln. – „Das Medikament sollte eigentlich helfen.“…
Es tut auch sehr gut, dass sie immer erreichbar ist und auch in Notfällen Hilfestellung geben kann.
Meine Beschwerden sind zwar nach den 12 Wochen nicht verschwunden, aber weniger geworden. Ich traue mich mittlerweile sogar ein Medikament langsam auszuschleichen.
Mit Dominikas Hilfe habe ich jetzt einen roten Faden, an dem ich mich orientieren kann und so hoffentlich Schritt für Schritt zur Verbesserung meiner gesundheitlichen Situation beitragen kann.
Herzlichen Dank!

Dominika hat mir geholfen, wieder mehr Gelassenheit, Leichtigkeit und Sicherheit in mein Leben zu bringen. Zuvor habe ich täglich mit Ängsten und Unsicherheiten zu kämpfen gehabt. Obwohl ich schon ziemlich viel über das Thema Ernährung wusste und auch schon diverse Beratungen in Anspruch genommen hatte, habe ich durch die Ernährungstherapie so viel Neues gelernt und weiß nun, was ich tun kann – auch an Tagen, an denen ich mich nicht so gut fühle. Dominika größte Stärke ist unter anderem die individuelle Begleitung: Sie weiß genau wovon sie spricht , teilt ihre Erfahrungen und ihr umfangreiches Know -How auf einer so menschlichen Ebene wie nur möglich . Die Ernährungsumstellung hat zu deutlich weniger Beschwerden geführt, und ich verstehe nun besser, wie mein Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert. Zusätzlich gab es tolle mentale Unterstützung durch Gespräche mit Dominika und EFT-Klopfakupressur, die mir sehr geholfen haben. Fazit: Sehr zu empfehlen, um die Lebensqualität zu erhöhen. Vielen Dank für diese heilsame Zeit.

Die Ernährungstherapie bei Dominika war für mich ein großes Geschenk – ich bin ihr unendlich dankbar!!
Mit ihrer warmen, einfühlsamen Art, ihrem tiefen Wissen und der verständlichen Erklärung aller Zusammenhänge hat sie mir geholfen, meinen Körper und meine Beschwerden besser zu verstehen und entsprechende Maßnahmen zu treffen, um eine Verbesserung zu erzielen.
Die Inhalte der Therapie sind klar strukturiert, gut in den Alltag zu integrieren und liebevoll gestaltet. Schon nach einigen Wochen habe ich eine spürbare Verbesserung erlebt! Keine nächtlichen Magenkrämpfe mehr und deutlich weniger Darmbeschwerden - ein unbeschreiblich tolles Gefühl!!!
Was diese Reise aber wirklich besonders gemacht hat, war der ganzheitliche Ansatz: Es ging nicht nur um Ernährung, sondern auch um das große Ganze – um den Umgang mit Stress und um Achtsamkeit. All das hat mich Stück für Stück wieder zu mir selbst zurückgeführt.
Ein ganz besonderer Halt war (und ist) dabei die persönliche Ernährungsliste. Sie ist für mich wie ein sicherer Anker, besonders in schweren Zeiten. Sie schenkt mir Klarheit, Orientierung – und vor allem: Sicherheit. Zu wissen, was mir guttut, gibt mir Vertrauen, stärkt mein Selbstbewusstsein und hat mir ein großes Stück Lebensfreude zurückgegeben.
Diese Erfahrung war für mich mehr als nur eine Therapie – sie war der Beginn eines neuen Weges. Aus tiefstem Herzen: VIELEN DANK, DASS ES DICH GIBT❤️

Diese Frau ist wahnsinnig gut und liebevoll. Sie hilft Menschen an einem Punkt, an dem sie denken, alles ist verloren und nichts geht mehr. Stück für Stück und ganz individuell wird jeder auf "seinen" Weg gebracht und kann wieder Hoffnung schöpfen.

Ich bin total dankbar, dass ich bei der Ernährungstherapie teilgenommen habe. Es ist für mich & mein Leben eine absolute Bereicherung. Ich fühle mich gesehen und verstanden und habe das Gefühl nicht mehr so allein mit allen Herausforderungen einer Autoimmunerkrankung zu sein. Ich spüre tiefe Dankbarkeit für dieses tolle Team von Dominika und würde jedem Betroffenen solch eine Ernährungstherapie ans Herz legen.

Ich empfehle die Ernährungstherapie bei Dominika wirklich allen, die eine CED haben oder verzweifelt sind mit Unverträglichkeiten, Allergien usw. Mir hat sie sehr geholfen, wieder unbeschwert und mit Freude essen zu können und zu wissen, was mir guttut. Es ist eine Investition, aber eine, die sich auf jeden Fall auszahlt und ich würde es jederzeit wieder tun. Dominika hat mir viele Tools gegeben, mit denen ich nach der Ernährungstherapie eigenständig an meiner Ernährung arbeiten kann. Ich war lange sehr verunsichert, weil alle andere Dinge sagen, was gut für einen sein soll und was nicht. Bei Dominika habe ich gelernt, dass ich auf ich hören soll, weil mein Körper es am Besten weiss, was er braucht.
Vielen Dank dafür liebe Dominika!

Nachdem ich mehrere Jahre überlegt hatte, ob ich die Ernährungstherapie bei Dominika machen soll, war es die beste Entscheidung für meine Gesundheit, die ich treffen konnte. Seit über zehn Jahren begleitet mich meine CU nun bereits und es wurde einfach nicht besser. Als ich die Ernährungstherapie bei Dominika begann, stand bereits eine Kolektomie im Raum, da ich als austherapiert galt. Ich versuchte, Termine und Aktivitäten außerhalb des Hauses und ohne Toilette zu vermeiden, und an Sport war gar nicht zu denken.

Durch die Ernährungstherapie kann ich endlich wieder normal Sport treiben (Laufen, Schwimmen, Fahrradfahren etc.). Unterwegs zu sein ist wieder möglich, ohne direkt zu checken, wo die nächste Toilette ist. Ich habe gelernt, wie ich in stressigen Phasen oder im Schub richtig handle und habe keine Angst mehr vorm Essen.
Dominika stand uns bei Fragen, Sorgen etc. immer zur Seite und hatte einen guten Tipp parat. Auch nach den 12 Wochen habe ich nun etwas an der Hand, das ich immer nutzen kann.

Ich habe seit nun bereits 6 Jahren die Diagnose Colitis Ulcerosa. Es wurden verschiedene Medikamente getestet, aber es war ein stetiges Auf und Ab. Richtig in Remission hab ich es nie geschafft. Spätestens im Frühling ging es wieder los. Ich hatte den Verdacht, dass Heuschnupfen ein Auslöser ist, aber die Ärzte haben es belächelt.
Ich wollte einen anderen Weg für mich finden. Mehr Verständnis erfahren und weniger Medikamte nehmen.

Ich folge Dominika schon lange auf Instagram. Habe bereits die Kurse „Erste Hilfe im Schub“, „Mindful Detox Journey“ und die „Yogatherapie“ bei ihr mitgemacht. Nun hab ich mich endlich getraut und habe sie zu einem Kennenlerngespräch kontaktiert. Mir wurde dabei direkt klar, dass ich diese Investition machen möchte. Eine Investition in mich.

Die Gruppentherapie startete in meinem Schub. Ich hatte bereits seit Monaten wieder Blutungen - trotz Biologika. Den Austausch während der Online-Sitzungen habe ich als sehr wertvoll empfunden. Die allgemeinen Infos von Dominika waren für mich persönlich nicht komplett neu - ich habe schließlich schon weitere Kurse bei ihr besucht und habe mich im Bereich Ernährung bereits weitergebildet - trotzdem hatte ich noch einige wichtige Aha-Momente. Besonders die Individuelle Ernährungsliste, die auch mein Allergieproblem berücksichtigt, gibt mir sehr viel Halt.
Ich fühlte mich, trotz der Gruppe, gesehen und verstanden. Dominika ist selbst Betroffene und kann dadurch sehr gut verstehen an welchen Punkten sich ihre Patienten befinden.

Durch das „Reset“ mit der Ernährungsliste konnte ich meinen Schub eindämmen. Auch die Testphase danach hat mich weitergebracht.
Ich werde zusätzlich auch ärztlich betreut und rein medizinisch sind die Ergebnisse nicht sehr positiv. Aber meine Symptome sind verschwunden. Ich habe Lebensenergie gewonnen.

Vor der Therapie hatte ich Ängste, wenn ich mit meiner Familie draußen unterwegs war (Spielplatz, Fußballplatz etc). Jetzt bin ich ganz spontan und ohne Sorge mit meinem Sohn im Stadion oder auf dem Stadtfest. Und es geht mir gut.

Die Krankheit und die damit verbundene Ernährungsreise wird mich immer begleiten, aber Dominika hat mir wichtige Werkzeuge an die Hand gegeben. Jetzt heißt es dran bleiben.
Ich bin froh diese Reise gestartet zu haben und den Weg weiterzugehen

Dominika hat mich dort abgeholt wo ist stand. Ich hatte nie das Gefühl, dass sie mich, meine Erkrankung, meine Probleme nicht ernst nimmt. Durch die Ernährungstherapie schaffe ich es wieder ohne Panik raus zu gehen. Dominika hat mir ein Stück Eigenständigkeit und Lebensgefühl zurückgegeben. Ich würde mich immer wieder für die Ernährungstherapie entscheiden und kann sie mit bestem gewissen nur weiterempfehlen. Dominika weiß von was sie spricht und sie hat ein unfassbar großes Repertoire an Fachwissen!

Ich bin sehr froh, dass ich Dominika gefunden habe. In einer herausfordernden Phase mit anhaltenden Darmbeschwerden hat sie mir mit viel Einfühlungsvermögen und Fachwissen zur Seite gestanden. Von Anfang an war mein Wunsch, mehr Klarheit zu bekommen, was meinem Körper guttut, und einen Weg zu finden, wieder mehr Sicherheit im Umgang mit Lebensmitteln zu gewinnen. Ich wollte raus aus der Unsicherheit und etwas aktiv für meine Gesundheit tun.

Die individuell angepasste Ernährungsliste hat mir Struktur gegeben und mir gezeigt, wie ich Lebensmittel langsam und gezielt wieder integrieren kann. Besonders hilfreich war, wie verständlich alles aufgebaut war, ohne Druck, aber mit einem klaren Plan.

Dominika nimmt sich Zeit, hört aufmerksam zu und beantwortet Fragen mit Geduld und Klarheit. Ich habe mich jederzeit verstanden und gut begleitet gefühlt. Mein größter Aha-Moment war, dass kleine, durchdachte Schritte oft nachhaltiger wirken als schnelle Veränderungen. Ich habe gelernt, meinem Körper Zeit zu geben und wieder mehr auf ihn zu hören. Der Weg zur Besserung ist noch nicht abgeschlossen, aber ich spüre, dass es vorangeht. Es tut gut, dabei nicht allein zu sein, sondern fachlich und menschlich gut unterstützt zu werden.

Benjamin und Dominika sind ein wunderbares Team: Während Dominika mit Fachwissen unterstützt, ist Benjamin immer da, um technische Fragen kompetent zu klären. So fühlt man sich rundum bestens begleitet, fachlich wie menschlich mit ihrer wunderbaren herzlichen Art.

Ganz lieben Dank, dass es Euch gibt!

Die Ernährungstherapie bei Dominika war für mich rundum positiv. Ich habe mich jederzeit gesehen und verstanden gefühlt. Das war für mich persönlich extrem wichtig, denn Ärzte tun das zu 90% leider nicht und das macht einfach etwas mit einem. Ich hatte auch das Gefühl, dass ich alle meine Fragen (und seien sie in meinem Kopf noch so klein oder doof) stellen konnte. Ich wurde immer ernst genommen, auch wenn ich nicht die "klassische" CED Erkrankung habe.
Was mir noch besonders positiv aufgefallen ist: das unglaublich große Wissen von Dominika. Seien es darmspezifische Themen oder auch angrenzende Bereiche wie Gynäkologie oder zu den Blutwerten, sie hatte immer eine Antwort parat. Das hat mich sehr beeindruckt und hat mir persönlich sehr geholfen für einige Themen endlich eine Antwort zu bekommen.
Insgesamt ist die Ernährungstherapie sehr alltagsnah gestaltet, es geht nicht darum sich ein Leben lang alles zu verbieten. Im Gegenteil: es geht um gesellschaftliche Teilhabe und Lebensqualität.
Abschließend kann ich sagen, dass ich mit meiner individuellen Ernährungsliste endlich meinen Bauch beruhigen konnte und einen Anker habe zu dem ich immer wieder zurückkehren kann, das gibt mir sehr viel Sicherheit.
Danke für alles!!! <3

Ich bin unglaublich dankbar für die Ernährungstherapie bei Dominika! Durch ihre einfühlsame Art, ihr umfassendes Wissen und die klare, verständliche Erklärung aller Zusammenhänge habe ich wieder Vertrauen in meinen Körper gewonnen. Die Inhalte der Therapie sind sehr gut strukturiert und lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren – nichts ist kompliziert oder überfordernd. Bereits nach 14 Tagen konnte ich eine deutliche Verbesserung spüren, und jetzt, nach Abschluss der Therapie, bin ich sogar beschwerdefrei. Besonders begeistert hat mich der ganzheitliche Ansatz – es ging nicht nur um die Ernährung, sondern auch um das Thema Stress und Stressreduktion in Verbindung mit Achtsamkeitsübungen, Yoga und EFT. Absolut empfehlenswert! 💚

Domenica begleitete mich schon seit ca. 1 Jahr. Ich habe lange überlegt ob ich die Ganzheitliche Ernährungstherapie wirklich machen sollte und habe mich schlussendlich doch dafür (für mich) entschieden. Es war die beste Entscheidung die ich je getroffen habe, was meinen Weg der Krankheit angeht. Die Therapie ändert zwar erstmal alles, gleichzeitig zeigt sie einen individuellen neuen Weg, so das ich immer wieder einen Fahrplan habe auch für schwierige Zeiten.
Wenn ich nicht schon so weit wäre würde ich die Ganzheitliche Ernährungstherapie definitiv wieder machen!

Die 12 wöchige Ernährungstherapie, die ich 2024 bei Dominika gemacht habe, hat mir sehr viel geholfen und mich unglaublich weitergebracht. Dominika hat ein umfangreiches Fachwissen, ist sehr einfühlsam und erklärt super die Zusammenhänge. Ich habe Wissenswertes über den Zusammenhang von Ernährung und CED erfahren, worauf mich bislang kein Arzt hingewiesen hat. Mit Hilfe der Therapie bekam ich Schritt für Schritt mehr Vertrauen in das Thema Ernährung. Das Programm ist wirklich sehr empfehlenswert.

Ich habe nun vor etwa 4 Monaten die Therapie bei Dominika beendet und kann sagen, dass ich froh bin, diese gemacht zu haben. Ich konnte körperlich schon leichte Verbesserungen der Symptome meiner Colitis bemerken, wie z. B. das Verschwinden meiner Muskelschmerzen und weniger Bauchschmerzen und -krämpfe. Auch die aktuellen Calprotectin-Werte zeigen, dass die Entzündungen sich um ein ganzes Stück beruhigt haben. Ich habe noch einen langen Weg vor mir, aber da ich schon seit etwa 3,5 Jahren im Schub bin, braucht es da einfach Geduld. An der Therapie hat mir besonders gefallen, dass sie ganzheitlich funktioniert, also man nicht nur viel über die Ernährung lernt, sondern auch Tipps und Anleitungen für die Verbesserung der mentalen Gesundheit bekommt. Schon alleine, dass man eine individuelle Ernährungsliste bekommt, nimmt einem eine große Last, da man sich nicht bei jeder Mahlzeit fragen muss, ob man etwas nicht vertragen könnte. Wenn man dann mit der Testphase der Lebensmittel beginnt, die nicht auf der Liste stehen, bekommt man Werkzeuge an die Hand, mit denen man selbst auch über die Therapie hinaus feststellen kann, was man verträgt und was nicht. Ich würde Dominika jederzeit weiterempfehlen.

Ich bin sehr froh die Ernährungstherapie bei Dominika gemacht zu haben. Die Inhalte, die in einem Online-Portal sowie in den Gruppensitzungen bearbeitet werden, sind sehr informativ. Ich habe viele neue Sachen gelernt und vieles besser verstehen und einordnen können. Dominika gestaltet die Sitzungen interessant und interaktiv. Man merkt, dass sie sehr viel weiß und sehr kompetent ist. Sie bringt die Themen interessant rüber und konnte jede Frage detailliert beantworten. Sie nimmt sich viel Zeit, auch außerhalb der Sitzungen zB in Form von Mails. Man kann sie immer kontaktieren und sie hilft gut weiter.
Zur Ernährungstherapie an sich: sie hat mir eine individuelle Ernährungsliste erstellt und ich habe sofort eine Verbesserung gespürt, meine Symptome waren schnell komplett verschwunden, so kannte ich meinen Körper gar nicht mehr. Im nächsten Schritt hätten wir dann Lebensmittel „getestet“. Bei mir sollten dann aber Medikamente abgesetzt werden und Dominika hat mir geraten, mich in dieser Zeit weiter an meiner Liste zu orientieren. Obwohl der Verlauf der Therapie bei mir anders war, als eigentlich vorgesehen, hat Dominika mich hier sehr individuell unterstützt, sodass es wirklich auf mich persönlich zugeschnitten war. Ich bin sehr froh, mich hierfür entschieden zu haben. Danke!