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Ich begleite Berufstätige nach Burnout oder anhaltender Überlastung dabei, ihre Belastbarkeit und mentale Stabilität im Alltag neu zu strukturieren und zu stärken. Mein Schwerpunkt liegt im Bereich Prävention und unterstützender Begleitung nach einer Burnout-Erfahrung. – für einen stabilen Wiedereinstieg in den Job und einen souveränen Umgang mit Stress im Alltag. Meine Arbeit ist bewusst ganzheitlich aufgebaut. Sie verbindet körperliche Stressregulation, Atemarbeit, alltagstaugliche Routinen, emotionale Selbstführung, sowie Impulse zur alltagstauglichen Ernährung und bewussten Nährstoffzufuhr in stressreichen Phasen und klare Grenzensetzung im Berufs- und Privatleben. Ich glaube fest daran, dass nachhaltige Stressbewältigung und Leistungsfähigkeit nur dann möglich sind, wenn das Nervensystem stabil ist. Erst wenn Körper, Atmung, Emotionen und Gedanken zusammenarbeiten, entsteht echte Belastbarkeit. Burnout Prävention beginnt nicht im Kopf, sondern im System. Du findest deine wahren Ziele, die du nachhaltig und leistungsfähig erreichst – in allen Lebensbereichen. Wir gestalten gemeinsam deinen Fahrplan in dein neues, gesundes Leben. Deine neue Morgenroutine unterstützt dich dabei, ausgeglichener in den Tag zu starten. Bei Bedarf kannst du jederzeit und ganz einfach Übungen daraus wiederholen, um dich gezielt zu stabilisieren. Wir reflektieren und gestalten deine Ernährungs-Gewohnheiten bewusst weiter, so dass sie dir Energie und Wohlbefinden schenken. Und wir betrachten deine Nährstoff- und Essgewohnheiten im Rahmen eines gesundheitsbewussten Lebensstils und prüfen, welche Anpassungen im Alltag sinnvoll sein können mit dem Ziel, dein Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
4,3
7 arvostelua
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Melanie hat mich nach meinem Burnout sehr mitfühlend begleitet, um meinen Körper und meinen Geist auf neue Erfahrungen vorzubereiten. Die Empfehlungen und Körperübungen bilden eine solide Grundlage, die einfach und langfristig umsetzbar ist. Ich freue mich weiter mit ihr an meinen Glaubenssätzen arbeiten zu dürfen und würde sie jederzeit uneingeschränkt weiterempfehlen.
Ich kann Melanie zu 100 % weiterempfehlen. Anfangs war ich zwar skeptisch, aber offen – und genau das hat sich absolut gelohnt. Ich durfte bei ihr zweimal die “Daily Body Routine” u.a. mit energetisierenden Körperübungen zum Ausgleich des Nervensystems testen, kombiniert mit einem kurzen Sportprogramm, Stretching, Atemübungen und als Abschluss eine kurze, geführte Meditation. Der erste Teil mit den Körperübungen sind inzwischen fester Bestandteil meiner Morgenroutine und begleiten mich nun schon seit mehreren Wochen. Da mein Alltag sehr stressig ist und ich mich zeitweise nah am Burnout fühle, merke ich deutlich, wie sehr mich diese Übungen runterholen und beruhigen. Ich starte viel positiver in den Tag, fühle mich ausgeglichener und weiß inzwischen, was mir hilft, wenn mich der Stress überrollt. Auch mein Schlaf hat sich spürbar verbessert – ich schlafe insgesamt erholsamer. Als schöner Nebeneffekt hat sich sogar meine Atmung beim Sport deutlich verbessert: Mein Puls ist bei Distanzläufen wesentlich niedriger und meine Ausdauer hat sich spürbar gesteigert. Melanies Arbeit wirkt ganzheitlich – und tut einfach richtig gut.
Jennifer (41), Buchhalterin
Das Training bei Melanie war großartig!
Klar, Strukturiert, Durchdacht.
Sie hat mir ein völlig unbekanntes Thema näher gebracht und es dabei verstanden die Dinge so zu erklären, dass ich es auch verinnerlichen konnte. Alle Fragen wurden so beantwortet, dass ich sie verstanden habe – und somit konnte ich echte Fortschritte erzielen.
Durch ihre Schritt-für-Schritt Anleitungen hat sie immer dafür gesorgt, dass ich die Übungen sicher ausführen konnte und damit den maximalen Erfolg für mich erarbeitet habe. Ihre offene Art, ihr ruhiges und sicheres Auftreten und ihre Freundlichkeit haben dafür gesorgt, dass ich mich in den Coachings gut aufgehoben gefühlt habe.
Mit dieser Motivation werde ich die EFT Routinen ganz leicht in meinen Alltag integrieren können.
Ich kann Melanie zu 100% empfehlen.
Ich habe mich intensiv mit dem Angebot von Melanie beschäftigt und mich auch im direkten Austausch mit dem Angebot beschäftigt. Mich hat das ganzheitliche und individuelle Angebot mehr als überzeugt.
Ich bin zu Melanie gekommen, weil ich mich mental erschöpft und körperlich sehr verspannt gefühlt habe. Schon im ersten Gespräch habe ich mich bei ihr unglaublich gut aufgehoben gefühlt. Mit ihrer einfühlsamen, aber gleichzeitig klaren Art schafft sie es, Vertrauen aufzubauen und ganz individuell auf einen einzugehen. Melanie hat mich nicht nur in Bezug auf passende Ernährungszusatzmittel beraten, sondern mir auch gezielte körperliche Übungen gezeigt, die mir wirklich geholfen haben. Durch die regelmäßige Routine, die wir gemeinsam aufgebaut haben, schlafe ich inzwischen wieder ruhiger und starte mit deutlich mehr Energie in den Tag. Besonders beeindruckt hat mich ihr großes Wissen, das sie sehr adaptiv auf meine persönliche Situation angewendet hat. Sie kombiniert verschiedene Methoden auf eine ganz stimmige und wirkungsvolle Weise. Ich habe mich in jeder Sitzung wohl, verstanden und bestens begleitet gefühlt.
Ich kann Melanie von Herzen weiterempfehlen – für alle, die körperlich oder mental wieder in ihre Kraft kommen möchten.
Ich empfehle Melanie von Herzen. Ihre Ernährungstipps, ihre angenehme Art und ihr Wissen sind Gold wert!
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