Har genfundet glæden ved styrketræning
Jeg har styrketrænet siden år 2000, de seneste 15 år som ren vedligehold med lavere intensitet.
I marts 2024 begyndte jeg at træne hårdt igen tre gange om ugen.
Jeg havde selv lavet mit program, og efter en måneds tid fik jeg ondt i kroppen og blev meget træt.
Jeg var i overtræning tre gange om ugen, og indså at jeg havde brug for en professionel til at lave et nyt program til mig og sikre at de øvelser jeg fik, blev lavet korrekt.
Maria Helene har lavet et Full Body program med tre dage til mig, hvor jeg får trænet hele kroppen hver gang, men øvelserne er forskellige på alle tre dage.
Programmet udfordrer mig på hver trænings dag, både på fysik og teknik.
Maria Helene er meget god til at spotte og korrigere de fejl man laver, og hvis en øvelse af en eller anden grund ikke passer til en, finder hun et alternativ i stedet, hvis det er mere hensigtsmæssigt.
Maria Helene er også god til at finde ens niveau og hjælpe en til at man kan nå ens mål.
Jeg har mere energi, og er mindre træt efter træning, og det er blevet sjovt at træne igen.
Søren
24. syyskuuta 2024
Oma-aloitteinen arvostelu