Luca Fröhlich Arvostelua 12

Es war sehr gut und hat mir viel geholfen.

Ich bin Luca einfach so unfassbar dankbar für das, was wir zusammen erreicht haben.. früher hatte ich schon mehrere abnehmversuche gestartet, mit wenig, bis gar keinen Erfolg langfristig gesehen. Mich hat das extrem frustriert, trotz ich die ganze arbeit und Disziplin an den Tag gelegt habe, hat es einfach nicht funktioniert, keine sichtbaren ergebnisse, meine Form wurde eher Skinny Fett und ich habe Muskeln noch dazu verloren. Ich hatte keine wirklich gute struktur, wie ich das abnehmen angehe und habe von diät, zu diät, eher rückschritte, als Fortschritte gemacht. Ich konnte mich selbst nicht wirklich ernst nehmen und nochweniger mein Bild, als ich im Spiegel sah, voller scham und mit dem Gedanken, es ,,muss" sich etwas ändern, weil ich weiß, das mehr aus mir rauszuholen ist. Ich habe die Kontrolle, über jegliche dinge verloren, bin ins über Training gegangen, habe unendlich viele Schritte gemacht, mich strikt nach einem Plan ernährt, mit verzicht auf allem.. bis ich auf Luca gestoßen bin, der mir gezeigt hat, das es auch anders geht, ich habe mich letzendlich für ihn entschieden, weil ich nicht wieder alleine einen kläglichen versuch starten wollte, sonder wollte, eine klare Professionelle führung, als ich Luca sein Instagram Profil gesehen habe, wusste ich, es ist kein Zufall, er ist selbst GNBF Pro geworden, in so jungen jahren.. noch dazu gibt es unzählige geile Transformationen zu sehen, was mich dazu überzeugt hat, mich mit Luca, in verbindung zu setzen, wir haben uns eine weile über meine Ausgangslaage unterhalten, so konnte Luca direkt alles in kürzester zeit Analysieren und wusste, welche Schlüssel und Stellschrauben er drehen muss, damit wir mein Ziel erreichen. Mir war wichtig, das, das Coaching auf meine Gesamte lebenlaage und Situation wunderbar angepasst ist, ohne unnötigen stress und strugles zu haben, durch ihn konnte ich lernen, das weniger oftmals mehr ist und er hat meine Kampfsporteinheiten mit dem Kraftsport so verbindet, das ich trotzdem viel trainiert habe, aber maximale regeneration erlangt habe und nicht stumpf, von eine reinheit zur anderen, oder stundenlanges Cardio training machen musste. Ich hatte meistens auch nicht so viel zeit und habe mir oftmals etwas gegönnt, weil ich nicht viel zeit zum kochen etc. hatte. Sowas kann man natärlich auch super mit Luca konstruieren, das man nicht verzichten muss und sich auch mal etwas gönnen kann, aber auch gleichzeitig, ohne viel zeitaufwand, seine Mahlzeiten für den Tag gestalltet, auf seine eigenen Bedürfnisse gerichtet. In den ersten wochen der zusammenarbeit habe ich gemerkt, das es anders ist, als davor die male, ich habe kontrolle zurückerlangt über die ernährung, mein Training, wurde auf meinem Alltag angepasst.. ich sah endlich fortschritte, ohne dabei mich komplett auszugeben, habe ich Kilo, für Kilo verloren, von woche, zu woche. Ich habe meine Leidenschafft wieder entdeckt und habe mich nach langer zeit endlich wieder wohl in meinem Körper gefühlt, ohne scham gefühl zu haben. Besonders hilfreich war unsere Ernährungsstruktur und Trainingsaufteilung, aber auch das Tägliche reflektieren mit Luca, durch diese Täglichen Check ins die man bekommt, wächst man auch enorm Mental durch Luca, außerhalb, des Trainings und der Ernährung. Alles in einem kann ich sagen, das ich sich zu 100% gelohnt hat, in Luca zu investieren, für mich war jeder Cent des Coaching es wert.. weil ich durch Luca so krass mich entwickeln konnte Körperlich, aber auch Menschlich, durch die Mindsetarbeit, bekommt das Coaching nochmal einen ganz anderen mehrwert. Ich würde euch definitiv empfelen, euch zu überwinden, ins Coaching von Luca zu gehen, wenn ihr auch nicht mehr wisst was ihr machen sollt, um langfristig gesehen, Fett abzubauen und Muskeln aufzubauen und einfach gerade an dem Punkt seit, an dem ihr maximal unzufrieden mit euch selbst seid. -20kg innerhalb 2,5 Monate, ohne das Leben komplett umzustellen, aber für mich hat sich das leben dank Luca um 360 Grad gewendet, ich fühle mich dank ihm Fitter und klarer, was alles angeht und das könnt ihr mit Lucas hilfe genauso schaffen, keine Hexerei, einfach eine geile Strategie, die nach euren Bedürfnissen gerichtet durch Luca funktioniert !

Ich möchte hier ein riesiges Dankeschön an Luca aussprechen! In nur 4 Monaten habe ich es geschafft, unglaubliche 20 kg abzunehmen etwas, das ich vorher nie für möglich gehalten hätte. Der Ernährungsplan war super simpel und absolut alltagstauglich, ohne komplizierte Rezepte oder ständiges Hungern.

Die Trainingseinheiten waren jedes Mal der Hammer: fordernd, abwechslungsreich und immer perfekt auf mich abgestimmt. Man merkt einfach, dass Luca weiß, wovon er spricht und mit voller Leidenschaft dabei ist.

Auch preislich war das Coaching mehr als fair, man bekommt hier richtig viel Qualität für sein Geld. Ich habe mich von Anfang an bestens betreut und motiviert gefühlt.

Ich kann Luca wirklich jedem empfehlen, der ernsthaft etwas verändern will. 100 % Empfehlung von mir

Bevor ich das Coaching mit Luca gestartet habe, war ich weit entfernt von dem Körper, den ich mir immer gewünscht habe. Ich habe mich nicht mehr wohlgefühlt, war träge, unzufrieden und vor allem: Ich wusste nicht, wie ich es ändern soll.

Klar, ich habe hier und da mal versucht, selbst etwas zu machen – aber am Ende war es immer dasselbe: wenig Erfolge, keine klare Richtung, ständig der Gedanke: „Vielleicht ist das einfach nichts für mich.“

Mit Luca hat sich das komplett verändert.
Ich habe in dieser Zeit nicht nur über 30 Kilo abgenommen, sondern auch gelernt, wie ich meinen Alltag, mein Essen und mein Training so aufeinander abstimme, dass es wirklich funktioniert ohne ständiges Verbiegen, ohne komplett auf alles verzichten zu müssen.

Ich war überrascht, wie viel möglich ist, wenn man die richtigen Stellschrauben kennt.

Das Beste ist: Ich fühle mich endlich wieder wohl in meiner Haut.
Ich schaue in den Spiegel und bin stolz auf das, was ich sehe.

Ich habe mehr Energie, fühle mich fitter, selbstbewusster mein ganzes Auftreten hat sich verändert.
Dass ich am Ende sogar die Bühne betreten habe und bei einem Wettkampf stand, war das i-Tüpfelchen. Aber ehrlich gesagt: Das größte Geschenk war für mich, mich einfach wieder gut zu fühlen und den eigenen Körper nicht mehr zu verstecken.

Rückblickend kann ich sagen: Es war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte.
Für jeden, der es satt hat, sich im eigenen Körper unwohl zu fühlen, sich ständig im Kreis zu drehen und keine echten Ergebnisse zu sehen ich kann Luca von Herzen empfehlen.
Es funktioniert. Und es fühlt sich verdammt gut an.

Bevor ich das Coaching mit Luca begonnen habe, war ich an dem Punkt, dass ich mich in meinem Körper nicht mehr wohlgefühlt habe und mich für meinen Körper geschämt habe und keine Kontrolle mehr hatte.

Ich hatte schon so vieles probiert: verschiedene Diäten, Kalorienzählen, Online-Trainingspläne,
aber nichts davon hat wirklich funktioniert vor allem nicht langfristig.
Ich war frustriert, weil ich mich immer wieder diszipliniert habe, aber der Erfolg ausblieb und ständig Rückschritte erlebt habe.

Ich habe mich dann für Luca entschieden, weil ich endlich eine klare,ehrliche Begleitung wollte und mit garantierten Erfolgen.

Mir war wichtig, dass das Coaching zu meinem stressigen Berufsleben und meiner begrenzten Zeit passt ohne extreme Verbote oder stundenlanges Training.

Schon in den ersten Tagen/Wochen habe ich gemerkt, dass ich endlich wieder Kontrolle über meine Ernährung habe und ich nicht verzichten muss, um Ergebnisse zu sehen.

Besonders geholfen hat mir die einfache Struktur im Ernährungskonzept in der App und die regelmäßige Reflexion mit Luca, dass es nicht nur ums Essen, sondern auch um mein Mindset ging.

In den letzten 12 Wochen habe ich 15 Kilo abgenommen meinen Bauchumfang deutlich reduziert und zum ersten Mal seit Langem wieder stolz in den Spiegel geschaut
und was mich besonders überrascht hat: dass ich mich wieder attraktiv und leistungsfähig.

Klar es ist ein Investment. Aber ehrlich gesagt: Ich hätte es viel früher machen sollen.

Ich empfehle das Coaching jedem, der sich im eigenen Körper nicht mehr wohlfühlt, ständig mit seinem Gewicht kämpft oder endlich dauerhaft abnehmen will ohne sein Leben auf den Kopf zu stellen

Bevor ich mit dem Coaching bei Luca gestartet bin, habe ich 6 bis 7 Mal pro Woche trainiert und auf meine Ernährung geachtet, aber im Spiegel hat sich einfach nichts verändert.
Ich wusste, dass ich Potenzial habe, aber ich bin nicht mehr vorangekommen. Und ganz ehrlich: Ich war es leid, weiter auf gut Glück zu trainieren.

Ich habe mich für Luca entschieden, weil ich jemanden gesucht habe, der wirklich individuell arbeitet und kein Standardprogramm rausschickt.
Mir war klar, dass ich ein System brauche, das zu meinem Alltag passt, das durchdacht ist und wirklich Ergebnisse bringt.

Schon in den ersten Wochen habe ich gemerkt, dass hier nichts dem Zufall überlassen wird.
Das Training war durchdacht, die Ernährung flexibel und alltagstauglich. Die wöchentlichen Check-ins haben mich zusätzlich motiviert, dranzubleiben, und ich wusste immer, woran ich bin.

Nach 10 Wochen habe ich 6 Kilogramm zugenommen, sichtbar Muskulatur aufgebaut und gleichzeitig meinen Körperfettanteil reduziert.
Ich sehe im Spiegel endlich wieder Fortschritte und fühle mich körperlich und mental besser als seit Jahren nicht mehr.

Der Invest hat sich absolut gelohnt.
Ich habe nicht nur ein neues Körpergefühl, sondern auch eine Struktur, die mir langfristig hilft, auf Kurs zu bleiben.

Für jeden, der nicht mehr rumprobieren will, sondern wirklich Resultate sehen möchte, kann ich das Coaching nur empfehlen.

Ich habe mich für meine form geschämt da ich einen zu hohen fettanteil hatte doch Luca hat mir sehr sehr dabei geholfen meine ziele zu erreichen was fettabnahme und muskelaufbau betreffen ich bin ihn sehr dankbar das er immer wann und wo er konnte mir geholfen hat motiviert, diszipliniert und stark zu bleiben.
„wieso Luca?“ er gibt dir ein ehrliches feedback, richtige und gute tipps, er unterstützt dich wo es geht und ist meiner meinung nach der richtige coach wenn‘s um BODYBUILDING geht.:)

Meine Ausgangslage vor dem
Coaching war ein hoher Körperfettanteil nach der ersten Diät mit luca war ich so definiert wie noch nie. Ich habe mich für das Coaching entschieden da luca nicht nur als coach sondern menschlich gesehen einfach der beste für eine Zusammenarbeit ist. Die Umsetzung meiner Probleme wie Ernährung oder schwächen bei gewissen Muskelgruppen wurden sofort überarbeitet und aufgebessert. Die Veränderungen waren für mich kaum vorstellbar und mein ziel an dem ich vorher bereits 2 Jahre gearbeitet habe habe ich innerhalb einiger Monate schon mit luca erreicht. Als Fazit kann ich nur abgeben das es einer der besten Entscheidungen meines Lebens war was meine Fitness ziele betrifft.

Anfangs bin ich 1,5 Jahre regelmäßig zum Sport gegangen alles drum und dran und habe nie wirklich meine Ziele erreicht die ich wollte.

An dem Punkt wo ich mich dazu entschied zu Luca zu gehen ging alles nur noch Berg auf!
Er bringt einen nicht nur beim Sport weiter z.b. wie du gesund lebst, clean aufbaust oder deine Fitness zu steigern, sondern auch im Leben.
Hilft in jeder Lebenslage, hat immer ein offenes Ohr und er bringt es einfach so als Kumpel rüber was meiner Meinung na h so ein Pluspunkt is weil es nicht dieses Standard Coaching is sondern auf alles Rücksicht genommen wird und es ein freundschaftliches arbeiten miteinander ist!
Thema Ernährung und Körper is er auch jetzt schon in seinem Alter so weit das ich das einfach nur erstaunlich finde.
Ich kann ihn nur empfehlen und jeder der will kann sich gerne selber überzeugen!!

ganz ehrlich, obwohl er im vergleich jung ist, merkt man ihm an was für eine erfahrung er mitbringt. Die Art wie er Professionell mit allen situationen im bezug auf Coaching umgeht ist einmalig. Er findet den perfekten mittelweg zwischen kumpel und coach und ich habe mich immer sehr wohl bei ihm gefühlt. Man kann sich von sehr vielen Lebensabteilen (nicht nur fitness) eine gute scheibe abschneiden und das macht ihn in meinen augen zu einem mehr als Qualifizierten Coach für jeden. Ernährungsberatung und trainingsplan wurde beides mehr als gut auf mich persönlich angepasst. Überzeugt euch selbst, ich kann ihn persönlich weiterempfehlen.

Ich bin zu Luca gekommen, weil ich im Gym einfach keine großen Fortschritte mehr gemacht habe. Mein Ziel war es, endlich aufs nächste Level zu kommen gerade auch in Vorbereitung auf meinen Wettkampf. Und was soll ich sagen? Es war genau die richtige Entscheidung!

Er ist absolut kompetent im Bereich Bodybuilding, Fitness und Ernährung egal ob Muskelaufbau oder Diät. Ich habe unter seiner Betreuung deutlich Muskulatur aufgebaut und zum ersten Mal richtig gesund und effektiv zugenommen, was mir vorher extrem schwergefallen ist.

Jetzt sind wir in der Diätphase und auch da läuft es richtig gut: Fettabbau ohne unnötigen Muskelverlust viel besser als bei früheren Versuchen. Das Coaching ist super strukturiert: Wöchentliche Checkins, Feedback zu meinen Trainingsvideos, Form Korrekturen und persönliche Anpassungen, alles top.

Er ist engagiert, ehrlich und weiß genau, was er tut. Und auch preislich ist das Coaching absolut fair jeder Cent hat sich für mich gelohnt.

Ich kann ihn nur weiterempfehlen für alle, die es ernst meinen mit ihrem Training und echte Ergebnisse wollen!