Koningscoaching Arvostelua 22

Het afgelopen halfjaar heb ik samen met Viv gewerkt aan een balans vinden tussen voeding, trainen, werken en een sociaal leven. Balans vinden was altijd een dingetje maar door te werken aan bewustwording rondom voeding en tijd maken voor jezelf heb ik de afgelopen tijd een hoop doelen gehaald en daarna ook kunnen genieten van leuke dingen! De recepten zijn onwijs gevarieerd en je kan aangeven wat je wel/niet lekker vindt. Ze is ook altijd beschikbaar voor vragen en om tips te geven!

Als je wilt investeren in jezelf, is koningscoaching zeker een aanrader!

Heb de coaching als zeer positief ervaren. Was zelf al op de goede weg maar heb de extra handvatten gekregen waar ik naar op zoek was. Doordat ik al veel bezig was met sporten en calorieën tellen niet bij mij past, hebben we het plan daarop aangepast. Caeslent heeft hierin onwijs met mij meegedacht en stond altijd klaar om vragen te beantwoorden en te helpen.

Bijna een jaar lang coaching bij Eva gedaan en resultaat heeft me erg positief verrast! Van 100kg naar 85kg in 6 maanden en daarna gewerkt aan behoud en opbouw spieren. Eva had er vanaf het begin vertrouwen in (meer dan ik) en is super goed in motiveren. Heeft mij erg geholpen in daadwerkelijk nieuwe levensstijl krijgen: gezonder eten en sporten een vaste routine maken. Echt een aanrader voor iedereen die (al jaren) weet dat hij/zij wat zou moeten doen, maar het steeds vooruit heeft geschoven. Bedankt Eva! 👍

Super fijn het traject doorlopen met Vivian. De positieve coaching en persoonlijke ondersteuning heeft ervoor gezorgd dat ik nu veel slimmere keuzes maak en lekker in beweging blijf!

When I first joined Konings Coaching, my only goal was to lose weight. I was unhappy with how I looked and stuck in a cycle of extreme dieting; I starved myself for days to eventually binge eat by the end of the week. Six months later, I can say that starting the coaching program has been one of the best decisions I’ve ever made. I’m no longer afraid of food—I enjoy my favorite meals without guilt, I’m fueling my body instead of restricting it, and most importantly, I’m genuinely enjoying the process. My mindset has completely transformed 🙌🏻 None of this would have been possible without my incredible coach, Jessica. Her constant support and motivation helped me realize that consistency matters so much more than perfection. I’m incredibly grateful for everything she’s taught me and for her amazing guidance every step of the way 🫶🏻

De afgelopen maanden ben ik samen met coach Viv aan de slag gegaan. Doel: meer bewustwording, balans en de halve marathon sub 2 rennen. Alles is gelukt!
Samen met Viv keken we echt wat bij mij en mijn levensstijl paste. Drukke week? Dan zorgde we dat sport en voeding daarbij paste.

Viv is super behulpzaam, denkt graag mee en altijd bereikbaar. Fijn om iemand met kennis naast je te hebben. We hebben echt gekeken naar waar ik blij van werd en daar de recepten en workouts op aangepast.

Tijd voor een verandering en investering in jezelf? Zeker doen!

Ik kan enkel en alleen de coaching van Konings Coaching aanraden. Het is een investering in jezelf, maar zeker een investering die het waard is! Chris (mijn coach) hielp mij op basis van mijn eigen preferenties qua sport en voeding de juiste planning maken en deze ook vast te houden. Het is een nieuwe levensstijl en niet gewoon een schema van wat je moet doen.

Het was ook interessant op basis van de wekelijkse check-in te zien waar je sterke en zwakke punten zijn en hoe je verder kan groeien.

In slechts vier maanden tijd zag ik enorm veel verschil in hoe sterk mijn lichaam is geworden. Ik heb ook veel geleerd over mezelf, samen met mijn coach Chris, die mij heel goed heeft ondersteund in dit alles.

Zeker de investering waard, moest je twijfelen.
So, just go for it!

De afgelopen vijf maanden heb ik samen met coach Chris gewerkt aan mijn fitness journey – en wat een verschil! Van die allereerste, spannende stap in de sportschool tot aan het moment waarop ik nu met trots meer spierdefinitie zie én zelfs onbedoeld een broekmaat kleiner draag.

Chris heeft me tijdens dit traject enorm geholpen, niet alleen met een persoonlijk trainingsschema en duidelijke uitleg, maar ook met motivatie en een fijne dosis positiviteit. Elke training voelde doelgericht en afgestemd op wat ik nodig had – of dat nu techniek verbeteren was, of gewoon een mentale oppepper.

Ik ben superblij met het resultaat en voel me fitter en sterker. Het traject mag dan nu afgerond zijn, maar ik ga deze lijn doorzetten en alles wat ik geleerd heb proberen vast te houden!

Super fijne begeleiding door Vivian, zowel op het gebied van training als voeding. De workouts zijn afwisselend en doelgericht, en de voedingsadviezen zijn makkelijk vol te houden. Er wordt echt gekeken naar wat bij jou past. Zeker een aanrader als je serieus aan de slag wilt met je gezondheid en fitheid, maar wel op een haalbare en motiverende manier.

Drie maanden geleden begonnen met de 1 op 1 coaching bij Konings Coaching. De magische leeftijd van 30 bereikt en toen het verlangen om de beste versie van mijzelf te worden. Gekoppeld aan de enorme topper coach Chris die mij zo fijn helpt. Ze luistert echt en helpt mij door ups en downs in deze reis. Ze staat altijd voor mij klaar en ik krijg een nu steeds beter beeld hoe mijn nieuwe levensstijl kan gaan voortzetten. Echt een mega aanrader!

Ik ben nu aan het eind van mijn programma en ik merk echt dat het een super goede investering is geweest in mezelf! Hele fijne begeleiding gehad van mijn coach Vivian. Niet alleen omtrent voeding en sport maar juist ook over mentale gezondheid. Vivian is super lief. Altijd bereikbaar en denkt echt met je mee. Het wekelijkse check-in moment geeft je extra motivatie om je doelen te halen en een nog betere versie van jezelf te worden. Bedankt lieve Vivian <3!

Starting this health journey again after COVID has been a ride. After gaining back the weight I lost, I felt so lost and frustrated, wondering if I’d ever find my way back. Last year was tough—I felt stuck, and the results just weren’t showing up. But then, I found Eva and Konings Coaching, and they’ve been true game-changers for me. 🏋️‍♀️

With their guidance, I finally feel back on track. My weight loss might be slowing a bit right now, but I’m stronger, healthier, and more determined than ever. I’m not going back to where I was a year ago. It’s all about progress, not perfection! 💪✨

Konings coaching helped me find the motivation to get my life together. I needed a little bit of structure in my life and the coaching, along with the meal and workout plan, really gave me that. I was not only coached and supported, I learnt a lot about nutrition, what my body needed and became more confident in the gym. The app is extremely useful and works really well with tracking everything e.g. food, workouts. I'm really grateful for everything and super happy with how it's going!

Koning's coaching was a challenging fun journey for us. They showed maturity in professionalism , programs and approaches. For us, we were able to reach our goal within just 6 months. If you are looking for another coaching business , this is not the place. However, if you are looking for a sustainable transformation, then you've hit the Jackpot. Thank you from the bottom of our hearts .
<3

A & A

Ik ben een paar jaar geleden bij Eva terecht gekomen omdat ik graag wilde afvallen, en de sportschool maar niks vond. Was erg onzeker over mijn uitvoering en ging daarom niet naar de sportschool.
Met behulp van de trainingen samen met Eva heb ik echt de zelfvertrouwen gekregen om naast haar trainingen ook naar de sportschool te gaan.
Daar ben ik heel blij mee !

Ook de voeding vond ik een uitdaging en ik had geen idee hoe het allemaal in elkaar zat. Eva heeft mij veel uitleg gegeven hierover en heeft mij hierin veel erg geholpen.

De afgelopen maanden heb ik samen met Eva gewerkt aan gezonde levensstijl, positieve mindset en een sterker lichaam. Ik heb een onregelmatig leven als stewardess van beroep. Ik heb geleerd om hierin de juiste keuzes te maken qua eten voeding en slapen. Uiteraard is onregelmatig werk niet optimaal voor mijn lijf maar met behulp van Eva heb ik wat dingen aangepast waardoor ik mij beter voel. Eva is mega enthousiast en lief en zeer motiverend op de momenten dat het nodig was. De recepten zijn goed te maken en trainingsschema’s echt super duidelijk met voorbeeld filmpjes. Ik ben heel blij dat ik deze weg gekozen heb en ik heb enorm veel geleerd over voeding , trainen maar ook dat een snelle quick fix wat iedereen graag wil echt niet de beste optie is. Geduld is schone zaak maar dan heb je ook wat .

Not just a fitness coaching but you got yourself a new bestie and cheerleader who will transform your mindset and approach in life!

Ongeveer negen maanden lang heb ik onder begeleiding van Lotte en Eva een coaching traject gevolgd. In deze periode ben ik bijna 10kg afgevallen en heb ik vooral healthy habits toegevoegd aan mijn dagelijks leven!

Eva en Lotte zijn beiden erg betrokken, zelfs buitenom de wekelijkse incheckmomenten proberen ze met je mee te denken. In deze periode had ik twee fit 'new besties'. Wanneer je even wat minder betrokken bent of er niet helemaal lekker in zit, helpen ze je weer in het ritme komen. Dingen die voor mij in het proces erg belangrijk zijn.

Als ik mij volledig aan het plan had gehouden, en mezelf niet af en toe liet gaan, waren er nog extra 5kilos af! Maar wat voor mij het belangrijkste is, is dat ik nu elke dag het gevoel heb dat ik moet bewegen. Dit kan een wandeling zijn of een lichte workout. Daarnaast ook dat ik het weer fijn vind om naar de gym te gaan en me niet meer laat afschrikken door de fitte gymgirls or gymboys, because I'm one of them now as well. Ik heb door dit traject habits in mijn leven gebouwd, die ervoor zorgen dat ik me gezond en fit voel, that will hopefully last for a lifetime.

Dus Koningscoaching is de investering zeker waard!

Eva heeft mij zoveel nieuwe inzichten gegeven waardoor ik in drie maanden al zoveel verschil zag! Super fijne coaching & de app werkt ook goed voor het bijhouden van alle workouts, info, food etc! 10/10!

In april 2024 ben ik begonnen bij Konings Coaching. Mijn doelen waren voornamelijk vet verliezen en een gezondere levensstijl krijgen.

Elke week heb je check-ins waarin je reflecteert op de week ervoor, wat ging er goed, wat kan er beter en waar heb je hulp bij nodig. Je coach geeft je dan tips over hoe je kan omgaan met bepaalde verleidingen of wat voor aanpassingen je kan doen. Het is fijn om met deze check-ins elke week stil te staan bij wat er goed en minder goed ging. Ook vond ik het leuk om deze check-ins terug te kunnen lezen zodat je het verschil in centimeters maar ook in mindset terug kan zien.

Ook is er een app waar je de check-ins doet, toegang hebt tot de community, contact hebt met je coach, recepten aangepast op jouw dieet + caloriebehoeften en je verschillende workouts. Ik vond het heel fijn dat de app video’s had van hoe je elke oefening doet en dat de app bij houdt hoeveel reps en met welk gewicht je de vorige keer een oefening hebt gedaan.

Bij konings coaching focussen ze heel erg op kleine veranderingen die het verschil maken en langzame progressie. Ik kan zelf best wel geneigd zijn om snel resultaat te willen zien, dus het was soms even wennen om te vertrouwen op het proces.

Mijn coach, Jessica was heel positief, gaf goede tips en kon me weer motiveren als ik er even geen vertrouwen in had. Ik vond het ook fijn dat Jessica zelf in het verleden veel is afgevallen waardoor ze tips vanuit haar eigen proces kon geven. Ook konden we het hebben over herkenbare valkuilen of situaties.

Ik heb zelf al meerdere pogingen gedaan om af te vallen maar deze keer echt met succes. Ik ben in ongeveer een halfjaar 11 kilo afgevallen. Daarnaast heb ik veel nieuwe gezondere gewoontes wat ervoor zorgde dat het makkelijker vol te houden was. En ook heb ik een andere mindset gekregen met betrekking tot eten, alchohol en in het algemeen consistentie over perfectie.
Ook heb ik zelfs de Dam tot Damloop gerend, iets wat ik een halfjaar geleden zeker niet had gekund. Er was ook een carbs lunch georganiseerd voor iedereen die de Dam tot Dam ging rennen. Super gezellig om m’n coach en andere hardlopers van konings coaching te ontmoeten!

Het was erg fijn om een coach te hebben die je tips kon geven en als een soort stok achter de deur voelde. Soms vond ik het jammer dat de reactietijd wat langer was. Maar verder kan ik konings coaching iedereen aanraden.