The Health Hub Arvostelua 49

Takket være fysioterapeuterne Marie og Nanna hos The Health Hub er jeg efter 8 ugers mor/ barn bootcamp landet tilbage i min krop på en tryg måde. Træningen er tilpas udfordrende og man mærker tydeligt fremgang fra uge til uge. Jeg startede da min datter var 8 uger gammel.

Sara og hendes team var lige hvad jeg havde brug for efter min 3, fødsel. Med deres vejledning og kærlige hep føler jeg allerede min krop er nogenlunde tilbage i form her 4 måneder efter fødsel - det er vildt! Kan kun anbefale dem!!

Jeg har haft et træningsforløb THH mor/barn hos The Health Hub, og det har været helt fantastisk. Hugo var kun 3 mdr og det var bare en perfekt start på vores barsel da det gav mig mere energi nu når Hugo havde kolik om aftenen. Jeg fik ud den frustration jeg havde hver aften til træningerne på mandager og onsdager, og det var bare skønt!

Trænerne Marie og Nanna er virkelig dygtige, og jeg elsker, at der er to forskellige trænere. Det giver variation i træningen og i måden, man bliver udfordret og presset på – på den gode måde.

Jeg har tabt mig, føler mig stærkere og har markant mere energi. Overordnet set føler jeg mig sundere og mere robust efter to graviditeter. Jeg nåede ikke at komme tilbage i min krop mellem første og anden graviditet, og forløbet her har virkelig hjulpet mig med at finde motivationen til at træne – også selvom man har to små børn.

Træningen har givet mig en stærkere bækkenbund og en hurtigere recovery efter to kejsersnit. Det var enormt trygt og værdifuldt at blive fulgt tæt efter mit andet kejsersnit, og det har helt klart betydet, at jeg har færre gener i dag.

En stor tak til Sara, Marie og Nanna for at give mig en virkelig god og tryg opstart på træning igen. Jeg nåede to forløb med et skønt hold, og jeg har både hygget mig med de andre mødre og nydt hver eneste træning.

Derudover er The Health Hub et helt unikt sted, hvor man virkelig føler et sammenhold og bliver en del af et fællesskab. Man føler sig set, støttet og som en del af en community – ikke bare som endnu en deltager på et hold.

De har alt, hvad man har brug for til babyer. Hvis min lille Hugo har været ked af det eller ikke ville ligge selv, har trænerne taget ham – han var bare ikke så god til at ligge alene. Det har gjort en kæmpe forskel og skabt en rolig og omsorgsfuld stemning.

Hvis det ikke var, fordi jeg er på 2 mdr. barselsrejse, ville jeg helt klart fortsætte mit forløb – og jeg vender meget gerne tilbage igen.

Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger 🌸

At træne hos THH er en investering jeg gjort for mig selv - én jeg er virkelig glad for 2 år senere! Jeg startet på THH med mor/barn hold og følte mig meget tryg sammen med god træner der var uddannet på efterfødsels-krop og at der i forløbet blev tilpasset træning ud fra individuelle behov, i en lille gruppe holdtræning. Det var også en god stimulans for den lille at komme med!
Kom derfra med en stærkere krop og ny viden - varm anbefallning til mor-barn hold!

Nu træner jeg på fast hold 2 ggr om ugen og det er mega hårdt men mega godt, både for krop og hoved. For mig der har lidt udfording med disciplin i træning, er THH perfekt. Jeg syns man bliver pushet på den rigtige måde og at jeg også selv pusher mig mere i min træning på disse små lukkede hold, end når jeg trænet på andet større center. Det er en perfekt balance af personlig- og hold træning, og jeg syns du får den værdi du betaler for. Stor kudos til Sara og teamet der skaber personlig atmosfære og varierende hård træning til os på holdene. Ekstra plus for dejlige lokaler og faciliteter! Kæmpe stor andbefaldning til træning hos THH.

Jeg har trænet på The Health Hub’s (THH) far/barn hold de seneste tre måneder under min barsel. Det har været en helt igennem fantastisk oplevelse med virkelig effektiv og hård træning, kombineret med plads og overskud til at vores lille datter har kunnet lege og møde små nye venner. Træningen foregår i dagstimerne, hvilket sikre tid til familieliv om morgenen og eftermiddag/aftenen, samtidig med at både baby og far kommer ud af døren og oplever lidt i løbet af dagen. Sara, Marie og resten af holdet gør træningen til sand fornøjelse i godt selskab, og med de helt rigtige faciliteter der tilgodeser både baby og far. Kæmpe anbefaling til at kickstarte eller holde træningen vedlige under barslen.

Jeg kan ikke anbefale The Health Hub, Sara og hendes skønne team nok! Jeg har trænet der både før min graviditet, lige efter min fødsel og nu 2 år efter min fødsel. Alle gange har det været den bedste investering både fysisk og psykisk. Stedet er fantastisk, og alle trænere er kompetente og har uddannelser, der kan forstå den gravide eller efterfødselskroppen samt en krop med skader. Vil du i dit livs bedste form, så start hos The Health Hub!

Jeg har trænet hos Sara i mange år, og jeg kan slet ikke forestille mig at træne et andet sted!

Det lille træningscenter er for mig et sted, hvor jeg kan komme, slå hjernen fra og bare være. Jeg elsker, at træningen er fysisk hård, så jeg altid får noget ud af det. Jeg elsker også, at det er på små hold, hvor vi kender hinanden, og hvor vi savner hinanden(!), når hverdagen spænder ben for træning. Og så er jeg vild med hyggen, som gør det helt hjemligt.

The health hub har med andre ord givet mig selvtillid, ro og overskud til at være alt det, jeg gerne vil være i en travl hverdag med job og børn.

THH er simpelthen afhængighedsskabende!
Med Sara som fyrtårn bidrager både hun og de andre trænere til hårde og varierede workouts, hvor alle kan være med uanset niveau, samt ikke mindst lige dele kække peptalks, varme og omsorg, når der er allermest brug for det. Der er en helt særlig fællesskabsfølelse på de små, lukkede hold, hvor der bliver heppet og delt stort som småt, mens sveden drypper. Enhver grå mandag føles lysere efter træning.
Jeg har nu gået på THH gruppetræning i et par år og efterfølgende gravidholdet og kan varmt anbefale begge dele. Lige nu kan jeg næsten ikke vente på at starte til mor/barn-træning efter nytår og vende tilbage til min træningsfamilie igen<3

Jeg har trænet på lukket hold fast i 2 år og kan ikke undvære det i min dagligdag. På holdet er der et trygt og rart miljø, hvor underviseren holder godt øje med én under træning, så man ikke laver øvelserne forkert. De andre på holdet er gået hen og blevet mine gode veninder, og vi deler næsten altid en kop kaffe og en sludder efter træning i THH. Det er klart ugens højdepunkter, og træning føles ikke som træning men som et community. Derudover er træningen selvfølgelig hård og virkelig god, og man får meget ud af den ene times træning. Tak for det Sara!

Har gennemført 8 ugers mor/barn forløb og har netop forlænget det med 12 uger yderligere, da jeg allerede savner at føle mig stærkere end nogensinde før. Sara (ejer) og Marie (træneren) er så dygtige og kompetente samtidig med at de får en til at føle sig hjemme fra første dag. Kan kun anbefales!

Jeg har gået på THHs far/barn hold de sidste 2,5 mdr. Det har været en virkelig god oplevelse og har gjort at jeg her i min anden barsel har kunnet træne 2xugt, hvilket jeg på ingen måde fik gjort i min første barsel. Noget af det bedste var også at få træning overstået i dagtid, så eftermiddag og aften kunne bruges på at være sammen med min kone og det andet barn.
Det var utroligt nemt at have barn med i THH. Der er alt hvad man kunne få brug for af legetøj og barnestole og service.
Vil virkelig anbefale THHs far/barn hold til andre. Man gør sig selv en tjeneste :-)

THH er det eneste sted, der har formået at holde mig fast i min træning. Jeg er kommet i markant i bedre form, og hvad jeg har tabt i vægt er kommer ind på kontoen for mentalt overskud og bedre humør.

Vi træner på små hold med faste trænere, så der er ingen steder at gemme sig… men til gengæld masser af opbakning. Her hepper vi på hinanden, klapper af fremskridt og deler både sved, grin og ømme muskler.

Særlig stor ros til Sara – dygtig, motiverende og uforskammet skrap på den helt rigtige måde – samt resten af det fantastiske team. Hvis du vil have resultater, fællesskab og en træner, der ikke lader dig slippe let, så er THH stedet. 💪😅

Jeg har haft en fantastisk tid på gravidholdet og glæder mig til at komme igen på den anden side. Jeg har udviklet mig en del gennem forløbet og føler mig bum stærk. Hver eneste træning bliver jeg mødt med høj faglighed og interesse i at tilpasse øvelser, således at den enkelte får det maksimale ud af det. Derudover er det hyggeligt og dejligt at være et sted hvor kontakten bliver mere personlig. Det er tydeligt, at det også er en god arbejdsplads.
Gravidholdet kan varmt anbefales <3

I’ll start by saying that I hadn’t worked out in a long time, so I was worried the classes might be too hardcore. I’m so glad I gave it a try. The program starts slowly, the groups are very small, and the trainers always make sure you’re working at the right level for you. Since this is a baby class, I was also nervous about how everything would work with my baby—especially in the early days when even leaving the house felt difficult. But the studio has thought of absolutely everything: Moonboon, BabyBjörn chairs, play mats, toys, and all the essentials. The babies get to interact, and you get to connect with other moms, which makes it feel like a real community. There’s truly no situation that can’t be handled there—microwave for formula, diapers, wet wipes, everything. Once I even forgot my baby’s formula, and another mom went to the shop to get it for me so I didn’t have to skip my workout. That says everything about the atmosphere at The Health Hub.

The owner (Sara) is super friendly and always checks in before and after class, and the trainers Marie and Nanna are amazing—not only for the workouts, but also with the babies. If my daughter ever got fussy, they took great care of her, and if I needed to breastfeed or tend to her, there was never any pressure.
And have I mentioned that I don't speak Danish and everyone was completely on board to have the training in English??!
I’ve done three rounds of these classes and am very happy with my progress. I’d do it again and again—Health Hub is truly amazing, and I can’t recommend it enough.

Jeg har gået på far/barn hold og der har været virkelig godt. Det fungerede rigtig godt i det lille hold hvor jeg har fået god og varieret (og hård) træning samtidigt med at der var plads og tid til mit barn.

I The Health Hub får du følelsen af fællesskab fra du træder ind ad døren. Sara har en rigtig rar energi, som gør at du med det samme føler dig velkommen i klubben.
Vi havde Marie som træner og hun giver dig de bedste forudsætninger for at komme tilbage til den krop du kendte før din fødsel. Marie er fantastisk, hun lytter, tager alle forbehold og gør dig bomstærk igen.
Det er det ultimative sted at træne på mor/barn hold, fordi du træner rigtigt og samtidigt passer på din krop.
Jeg er netop afsluttet et forløb og vil med glæde fortsætte.

Jeg har netop afsluttet et 8-ugers efterfødselsforløb hos Marie i The Health Hub, og det har simpelthen været fantastisk.
Træningen er både effektiv og tager højde for ens personlige udgangspunkt – det er uden tvivl det bedste, jeg har gjort for min krop efter to graviditeter og fødsler.

Oven i det er omgivelserne super rare og alt er indrettet, så det er nemt at have sin baby med.

Jeg giver mine allervarmeste anbefalinger! 🌟

Har trænet i en del forskellige studier efterhånden, herunder gravidtræning, mor/barntræning, personlig træning og alm. hold. Har aldrig været så godt et sted som THH. Alt fra spritnye smukke, lyse lokaler med lige så nyt og lækkert udstyr til vanvittigt dygtige og engagerede trænere, som virkelig har styr på ens krop, svagheder, fokuspunkter og mål. Saras (ejeren) tilstedeværelse med stor erfaring inden for træning og sundhed, æstetik samt hendes skønne humør sørger for at skabe den perfekte atmosfære i studiet, hvor fællesarealet altid summer af hyggelig snak, og der dufter af lækker nybrygget kaffe.
Man har faktisk bare lyst til at hænge ud dernede. Bade- og puslefaciliteter er superflotte, med gratis bleer osv. og Tromborg-produkter. Jeg er kommet for at blive! :-)

Virkelig effektiv træning i smukke rammer.

Dejligeste Mor/barn hold man kunne ønske sig - Cecilie er den bedste! Hun holder dig både i hånden og presser dig til at teste dine krop af på en og samme tid.