Nordahl Sarancha Coaching 🦅 Arvostelua 

Efter flere år med faldende form og stigende vægt besluttede jeg mig for at få den rette hjælp til at vende skuden.

Jeg var i starten skeptisk over for, om det var muligt at opnå store resultater i slutningen af 50’erne, og om forløbet ville kræve urealistiske krav eller en "elitesoldat-mentalitet". Min skepsis blev dog hurtigt gjort til skamme.

Tilgangen hos Nicolai fra Nordal Sarancha Coaching er helt nede på jorden og helt fri for hokuspokus. Forløbet bygger på veldokumenterede principper og en tryg fjern-opfølgning via app, sms og opkald. I starten var der tæt styring, og efterhånden fik jeg mere frihed under ansvar – altid med en følelse af at have et sikkert sikkerhedsnet under mig.

Ud over et vægttab på 13 kg, forøget energi og en bedre form er det vigtigste, jeg tager med mig, opbygningen af konkrete værktøjer og en sund balance. Nicolais tilgang er, at en livsstilsændring helst skal gøres én gang i livet, og der er fuldt fokus på, at nye vaner skal kunne holde på den lange bane.

Jeg giver Nicolai og Nordal Sarancha Coaching min varmeste anbefaling til alle, der ønsker en tryg, professionel og langtidsholdbar forandring!

jeg startede hos nordahl da jeg skulle synes jeg skulle i sommerform og gerne prøve et rigtig cut.
min start vægt var 73 kg og kom helt ned på 60,2 kg
det var en lang cut på 5 måneder, men han lagde vægt på jeg ikke havde travlt og gerne ville beholde og øge min muskelmasse.
vi lagde en plan til at starte med som var fornuftig og realistisk, vi har så snakket sammen i løbet af cuttet og reguleret i planen, hvis jeg havde spørgsmål eller manglede motivation, så kunne jeg altid skrive til ham og svar tiden er mega kort, så får svar næsten med det samme.
jeg har fået en større forståelse omkring træning, hvilke øvelser der er bedst for det jeg vil opnå, samtidig har jeg fået en større forståelse omkring mad, ikke så meget hvad jeg kan lave af lækre retter, men mere hvordan jeg skal ligge min mad ind i løbet af hverdagen, jeg ved faktisk at han har nogle lækre opskrifter man kan bruge hvis man mangler mad ideer.
jeg har fået en del mere selvtillid og viser gerne min krop frem nu efter jeg har fået 6-pack og er blevetgodt tonet.
jeg kan varmt anbefalede ham hvis du mangler en som er god til at tilrette lægge en plan til dig som tager hensyn til at man faktisk også har et liv udover træning, kost og familie.
Jeg har besluttet for at han også skal være med mig nu når jeg skal starte på min bulk, så glæder mig til at se hvad vi kan få bygget de næste par måneder

Inden jeg startede hos Nikolaj, havde jeg ikke rigtig nogen struktur i min hverdag. Jeg vidste egentlig godt, hvordan man skulle træne, men jeg manglede motivationen og var ikke særlig konsekvent. Samtidig vejede jeg 96 kg, hvilket var det højeste, jeg nogensinde har vejet, så jeg vidste, at der skulle ske noget.

Da Nikolaj kontaktede mig og fortalte om sit forløb, tænkte jeg egentlig bare: “Hvad kan det skade?” Min største bekymring var, om det bare ville være endnu en standard kost- og træningsplan, men det viste sig hurtigt ikke at være tilfældet.

Noget af det, der overraskede mig mest, var træningsplanen. Jeg har prøvet forskellige programmer før, men den måde hans plan er bygget op og bliver fulgt op på, har jeg ikke oplevet tidligere. Det gjorde det meget nemmere at holde motivationen, fordi man hele tiden kunne se sin udvikling. Kosten var også virkelig simpel at følge, og der var plads til at justere den, så den passede til min hverdag, hvilket gjorde det meget nemmere at holde fast i den.

Over de 3-4 måneder, jeg var i forløbet, tabte jeg mig lidt over 11 kg og kom helt ned på 85 kg. Men det bedste var faktisk ikke kun vægttabet. Jeg fik meget bedre struktur i hverdagen og nogle vaner, som jeg stadig kan bruge.

Det, jeg synes, adskiller Nikolaj fra mange andre, er, at han ser på det hele. Hvis der var noget, der ikke fungerede, kiggede han ikke kun på kosten, men også på søvn, stress, skridt, træning og restitution. Han vidste altid, hvilke justeringer der skulle til, og man følte sig aldrig overladt til sig selv.

Hele forløbet har været en rigtig god oplevelse, og jeg har været glad for at være en del af det. Hvis jeg en dag vælger at gå all-in på træning og vægttab igen, ville jeg helt klart vælge Nikolaj som coach igen. Jeg kan varmt anbefale ham til andre, der gerne vil have en plan, der er nem at følge, og en coach, der rent faktisk interesserer sig for, at man lykkes.

Jeg kan varmt anbefale et forløb hos Nordahl.

Det, der gjorde den største forskel for mig, var, at det ikke bare handlede om at få en kost- og træningsplan og så blive sendt ud på egen hånd. Nordahl tog sig tid til at forstå min hverdag og tilpassede forløbet, så det faktisk var realistisk at følge.

Han har været god til at hjælpe mig med at ændre de dårlige vaner, der stod i vejen for mine mål, i stedet for bare at fortælle mig, hvad jeg skulle gøre. Undervejs har jeg fået en langt bedre forståelse for både kost og træning, og hvorfor tingene virker. Det gør, at jeg føler mig rustet til selv at fortsætte, når forløbet er slut.

Man mærker virkelig, at han brænder for at hjælpe sine klienter, og han er altid klar med sparring og støtte, når man har brug for det.

Hvis du leder efter en coach, der hjælper dig med at skabe varige vaner frem for en hurtig løsning, så kan jeg varmt anbefale Nordahl.

Jeg har haft mine 3 måneders træning op til en sommerkrop. Inden forløbet havde jeg svært ved at skabe en rutine, blive stærkere og tabe fedt samtidigt og mit selvværd var også markant lavere end den er nu. Men Nordahl greb mig med hans forløb med at skabe rutinen som jeg kunne klare og samtidig presse mig selv, det gjorde han ved vi fik scheduled hvornår træningerne skulle være, hvor lange de skulle være så jeg kunne nå det, og med at holde øje med min kost. Det var virkelig dejligt at have en coach der “holdte en i ørerne” så man kunne få den mest optimale udvikling. KÆMPE anbefaling!

Inden jeg startede, havde jeg svært ved at finde en løsning, jeg kunne holde fast i. Jeg havde prøvet forskellige ting, men manglede struktur og en plan, der passede til min hverdag. Jeg vidste godt, hvad jeg burde gøre, men havde svært ved at omsætte det til noget, der fungerede i længden.

Grunden til, at jeg valgte at give Nordahl en chance som coach, var, at hans tilgang virkede realistisk. Det handlede ikke om hurtige løsninger eller unødvendige restriktioner, men om at skabe vaner og forståelse, som faktisk kunne holde på den lange bane.

Det, jeg har været mest glad for i forløbet, er den løbende sparring og den måde, kosten er blevet gjort enkel og overskuelig. Jeg har fået en langt bedre forståelse for både kost og træning, og min "mad-IQ" er blevet markant højere. I stedet for bare at følge en plan uden at tænke over hvorfor, føler jeg nu, at jeg forstår, hvordan jeg selv kan træffe de rigtige valg.

På forløbet (10 uger) tabte jeg 7.5 kg, men det er faktisk ikke det vigtigste, jeg tager med mig. Jeg har mere energi i hverdagen, føler mig stærkere, og jeg har fået nogle værktøjer, som gør, at jeg er sikker på, at jeg kan fortsætte de gode vaner på egen hånd.

Jeg kan klart anbefale forløbet til alle, der gerne vil have resultater, men samtidig lære, hvordan man holder dem. Det er ikke bare et vægttabsforløb det er et forløb, hvor man bliver klogere på sig selv, sin kost og sin træning, så man står langt stærkere bagefter.

Før jeg startede hos Nordahl, kæmpede jeg med at få de resultater, jeg gerne ville have. Min fedtprocent var høj, jeg trænede ikke rigtigt pga mit arbejde krævede meget. Jeg manglede både struktur og retning i min træning, selvom jeg tidligere har trænet i mange år.

Nordahl lavede en plan som passede til mig med hjemmetræning 3 gange om ugen og en madplan der var meget overskuelig. Jeg tabte mig 7 kg på 2 måneder samtidig med jeg blev stærkere hver uge.

Jeg har fået mere energi og overskud i hverdagen, sover bedre og føler mig generelt mere veltilpas.

Det bedste har været, at forløbet har været realistisk og nemt at passe ind i min hverdag.
Det krævede tilvænning i starten at skulle veje sin mad. Men nu kan jeg holde en plan, uden at skulle veje min mad, fordi jeg er blevet så bevidst om kalorier.

Jeg har været glad gennem hele processen, fordi man uge for uge kunne se fremskridt.
Jeg har aldrig følt mig overladt til mig selv. Nordahl svarer altid rigtig hurtigt, så kommunikationen er også helt i top. Han følger op og holder en til ilden.

Hvis man overvejer at starte et forløb, kan jeg kun anbefale det.

Tak for et fantastisk forløb. Jeg anbefaler Nordhal til dig som gerne vil skabe resultater. Hvis du er dedikeret og ønsker at komme i bedre form, så tag en snak med Nordhal. Han kommer til at lytte til dig og skræddersy en plan til dig, ud fra dine mål, og sammen med god kommunikation vil i hurtigt kunne se resultater.

Jeg har prøvet flere forskellige coaches, men forløbet hos Nordhal er det som har givet mig mest. Han er vanvittig klog, med en masse erfaring og så er han virkelig god til at lære fra sig.

10/10 tak for alt, tak for mine resultater og tak for den viden som jeg tager med mig videre på min rejse. :) 💪🏽

Nicolai er en virkelig god og forstående coach, der ligger meget tid og kræfter i at hjælpe en med sit mål.

Man får lov til at have en hverdag, uden pres fra en coach, der siger at hvad man må og hvad man ikke må.

Nicolai giver god plads til at man står meget selvstændigt, men med hjælpende hånd fra sidelinjen.

5/5 stjerner

Jeg kan varmt anbefale Nordahl Sarancha Coaching til alle, der ønsker seriøs og målrettet vejledning inden for træning og livsstilsændringer. Der bliver lagt vægt på individuelle løsninger, faglig viden og en realistisk tilgang til at skabe varige resultater.

Det, der især skiller coachingforløbet ud, er den personlige opfølgning og den tydelige struktur, som gør det nemt at holde motivationen og følge sin udvikling. Kommunikation og sparring foregår på en engageret og professionel måde, og man føler sig både støttet og udfordret undervejs.

Hvis du søger en coach, der kombinerer erfaring, evidensbaserede principper og en oprigtig interesse i dine fremskridt, er Nordahl Sarancha Coaching et rigtig godt valg.