Thomas Pretsch - BetterMove Arvostelua 

Jeg har længe døjet med rygsmerter - og derudover har jeg gerne villet komme mere igang med at få smidiggjort og mobiliseret min krop.
I forhold til mine smerter har jeg prøvet mange ting; fysioterapi, kiropraktik, styrketræning, elastikøvelser, KST og meget andet. Intet af det har kunnet hjælpe på mine smerter.
Jeg har taget et forløb over tre måneder hos Thomas, og har på den måde fået nye indsigter om min krop. Vi prøvede flere forskellige øvelser og teknikker af, både med henblik på smertelindring og generelt mere mobilitet i min krop.
Det fungerede rigtig godt med at sende videoer af træningen og få feedback på øvelserne.
Forløbet har givet mig flere forskellige ting:
- Jeg er kommet i gang med en træningsrutine jeg evner at holde fast i.
- Jeg har lært om smerter (og den bagvedliggende betydning af dem)
- Jeg har fået en bedre intuitiv fornemmelse af min krop, som jeg nu også bruger i min hverdag.
- Jeg har fået mere bevægelighed i min krop og generelt bevidsthed omkring hvordan jeg reagerer på smerter, og hvordan jeg skal håndtere dem.
Jeg er super tilfreds med mit forløb og føler mig klædt på til at forsætte rejsen✨

Klar anbefaling, har rykket min krop og videns niveau drastisk. Den eneste der går mod "root cause", sammenlignet med de sidste 10 fys jeg var været ved, siden ca 2000.

Længere forløb mellem 2021 feb og nov, varrieret stor og lille pakke. Stor pakke med videooptagelse og feedback på alle øvelser, lille pakke kun video når noget ændres (mere vægt på) så teknikken sikres.

Har haft udfordringer med knæ, skuldre/nakke samt fødder. I opstartsanalysen fik vi kigget kroppen igennem og tilføjet et par ekstra svagheder jeg med fordel kunne arbejde på. Thomas lagde et program, som over perioden gradvist ændrede sig, da mit niveau ændrede sig eller jeg begyndte at kede mig. Der er mange alternative øvelser.

Ud over hans sparring har hans delte "bøger"/dokumenter samt anbefaling til læsestof (e.g. Katie Bowman) gjort meget for mit vidensniveau, især omkring smerter og det er noget man skal bevæge sig ud af. Super brugbart.

Jeg opnåede at komme af med mine nakke skuldre problemer, og har nu værktøjer til at sikre de holder sig væk, eller få dem til at gå væk hvis jeg har stresset for meget på jobbet / siddet for længe foran PC'en.

Knæet er en +20 år gammel skade, her er jeg blevet meget mere stabil og har mod på mere. Har ikke været så stærk siden før min skade! Så fedt at opleve.

Fødder/ankler er blevet meget stærkere, og ubehagen er væk. Når jeg får overbelastet de gamle "svage punkter" så har jeg også her værktøjer til at håndtere dem.

Overordnet, har jeg fulgt hans program i det omgang jeg kunne. Har været uden træning i min datters første leveår, men er nu begyndt langsomt igen. Dejligt med materiale og øvelser som jeg kan tage fat på, og Thomas har også været flink til at hjælpe et par gange indenfor de sidste 6md.

Klar anbefaling, men det koster. Mener dog alligeve det er det værd. Hvis man virkelig ønsker at gøre noget ved ens fysiske skavanker, så er prisen meget fornuftig, ift de resultater man kan forvente - antager man giver den gas selvfølgelig :)

Jeg har haft ondt i mit knæ på grund af jeg var begyndt at løbe og mine knæ var ikke stærke nok kontaktede bettermove og han mente godt han kunne hjælpe mig.. jeg havde været ved en fysioterapeut inden som ikke kunne hjælp mig da jeg kunne kun få øvlser hvor jeg skulle bruge redskaber og jeg køre lastbil og kun hjemme i weekenden så det var ikke en mulighed for mig det kunne thomas så godt hjælpe med han fandt nogen øvlser der kunne hjælpe mit knæ så jeg kunne få glæden til at løbe igen og det har han gjort perfekt jeg vil anbefale ham det var online forløb og det gjorde alt nemmere for mig tusen tak for hjælpen😀

Jeg har døjet med mit dårlige knæ i perioder, især når jeg har dyrket regelmæssigt så hæver knæet, men efter jeg begyndte at træne knæet hos Thomas i 3 mdr. kan jeg mærke effekten som jeg er så glad for, nu har jeg teknikken som jeg kan bruge fremover og tusind tak til Thomas

Jeg købte e-bogen med naturlige siddestillinger, og det er virkelig en øjenåbner for mig, det har fået mig til og tænke helt anderledes i forhold til smidighed og udstrækning, og har hjulpet mig meget med min bevægelighed og med min styrketræning.

Jeg købte et forløb hos Thomas på tre måneder i oktober 2020 og kan varmt anbefale at andre gør det samme.

Jeg har i 10 år døjet med smerter i skulder, nakke, hofter og knæ og en asymmetri i bevægemønster fra højre til venstre side.

Jeg har af mange omgange forsøgt at begynde at træne regelmæssigt - både på egen hånd, vha. træningsprogram eller personlig træner - men er hver eneste gang stået af igen efter et par uger/måneder. Så mit primære mål var at få oparbejdet en træningsrutine, mit sekundære var at mindske smerter. Og dette opnåede jeg!

Det er nu 3 måneder siden, jeg stoppede hos Thomas og jeg har trænet regelmæssigt lige siden. Min krop har fået større bevægelighed og smerterne er ikke lige så vedvarende.

Hos Thomas fik jeg virkelig følelsen af, at træningsprogrammet gav mening for det, jeg gerne ville arbejde med, hvilket gjorde min motivation større. Det giver virkelig god mening at kunne være i kontakt med sin træner hver dag, både for at blive holdt fast i motivation og for at få afklaret sine tvivl, når de opstår. Selvom Thomas kun så mig udføre træningen på video, havde jeg en klar oplevelse af, at han kunne se, hvad jeg lavede og hjælpe mig med at rette ind.

Jeg har fået et program, som jeg har kunne arbejde videre med, og når jeg har brug for et nyt tager jeg kontakt til Thomas igen.

Jeg kan varmt anbefale et online forløb hos BetterMove.

Jeg har været igennem et 4 måneders forløb, som har rykket mig helt vildt!!
Hos BetterMove får du et skrædersyet program, samt mulighed for at få online coaching, hvilket har været det hele værd. Det har gjort, at jeg hele tiden har kunne stille spørgsmål og blive rettet til, så jeg kunne komme på rette vej. Det har holdt gnisten og motivationen høj. Jeg har følt, af jeg hele tiden har haft min 'fys/træner' ved min side.

Udover at jeg mere eller mindre er blevet skadefri og ikke har de samme smerter i mit baglår, som da jeg startede, så er jeg også kommet mere i balance og lært min krop bedre at kende. Hvilket er en af de vigtigste ting, som jeg tager med fra mit forløb med Thomas.

Jeg har selv prøvet alverdens behandlinger, hvor jeg hele tiden har skulle holde pause fra den sport jeg dyrkede og gjorde mig glad - det har jeg ikke skulle med Thomas, hvilket jeg synes har været vildt rart. Jeg har derigennem bedre kunne se min udvikling og se hvsd jeg kunne inden jeg startede op på forløbet og hvordan jeg stille og rolig har rykket mig under forløbet.

Derover så synes jeg det er vildt fedt, at Thomas kigger på hele kroppen - og ikke kun min skade, da det hele spiller sammen - hvilket også har været tydeligt hos mig. Jeg står nu tilbage med en krop, som er meget mere i blance og jeg er blevet mere bevidst om hvor jeg skal passe på og hvad der skal til for at komme ud af det igen.

Tak for kampen, det har været en fornøjelse.

Rigtig fint forløb hos Thomas.
Jeg har døjet med knæsmerter i flere år og var bange for det skulle fortsætte sådan. Men jeg fik nogle personlige programmer der hjalp meget. Jeg er ikke smertefri efter de 4 måneder, men jeg er kommet et godt stykke vej💪🏻💪🏻

Skadesfri.
Så enkelt kan det siges.
Thomas lavede et, online skræddersyet program til mig og det tog ikke lang tid, før jeg kunne bevæge mig frit i skulderen igen.
En varm anbefaling herfra.

Jeg startede på et online forløb BetterMove/Thomas. Meget anderledes end hos traditionel fys, hvor man kun møder dem en gang om ugen og har ikke mulighed for vejledning undervejs. Men det har man her, og dét gjorde hele forskellen. Normalt ville jeg være gået i stå, fordi der var smerter, men fordi jeg kunne løbende skrive med Thomas, sende optagelser og få vejledning og blive rettet til, har gjort en hele forskellen.
Thomas har stor viden indenfor sit fag, og er virkelig kompetent. Han har ændret mit syn på mine skader, så jeg tør mere💪🏽
Tusind tak for din støtte og vejledning.

Fantastisk oplevelse. Pengene værd!

Jeg har de seneste 3 måneder været igennem et forløb hos Thomas, da jeg har haft en skulderskade. Thomas var fantastisk til at få lagt en plan for min genoptræning efter at have mødtes med ham og gennemgået mine forventninger til forløbet. Jeg er nu tilbage og spiller fodbold på 100% igen takket være hjælpen fra Thomas. Til andre der døjer med skader og ikke kan få ordentlig vejledning hos fysioterapeuter som mig selv, så er Thomas den helt rette!